抵抗力アップにおせちのアレンジ料理☆

こんにちは

石垣島もぐんっと冷え込み寒くなりましたね

こんな時こそ体調には気をつけましょ♪

日頃からの予防が大切

中医学は未病のうちからケアすることを大切にしている学問

風邪をひいてからではなくひく前に防ぐ

これが大事なのです♪

薬膳は日頃の食事を改善しココロもカラダも健康を維持する食療法

知らないと難しそうなイメージですが

案外、身近な食材が薬膳になるのです♪

この時期大切なのが「気」のエネルギー

「気」のエネルギーが不足すると免疫力や抵抗力が弱くなり

あらゆる病気にかかりやすいと言われています。

免疫力や抵抗力を作るのは「腎」

その腎を助けるのが「脾・胃」

消化や気血を作り出す役割ですね♪

その腎と脾に作用する食材が

黒豆やお米・もち米・栗・干し椎茸

おせち料理で余った黒豆やお餅、栗や椎茸を使って

簡単にちまき風炊き込みご飯を作りましょ♪

おせちがリメイク出来、腎と脾に作用しカラダも元気になる

まさに一石二鳥ですね♪

しかもとっても簡単

椎茸、鶏肉やお餅は一口大に切って

お米は研いでおきましょ♪

フライパンにゴマ油をひいて鶏肉を入れ

強火で焼き目をつけましょ♪

※中まで火が通ってなくてOK

焼き目がついたらOK

炊飯器にお米を入れて普段の水分量通りメモリに水を入れ

お出しのパック　１

お醤油　大さじ2

お酒　大さじ1

オイスターソース　大さじ1

胡椒　少々

入れて混ぜます♪

そこへ黒豆・椎茸・鶏肉・栗を入れて最後一番上にお餅を入れます♪

後はスイッチを押すして炊き上がるのを待ちましょう♪

炊き上がったら、お餅が全体に混ぜるように混ぜて

ゴマを振ってネギをのせて完成です

簡単なので夕食に是非

食養生から始めましょ♪

Let's happy life☆

皆様にお会い出来る日を楽しみにしております☆

2021年も皆様にとって素敵な１年になりますように☆

＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～

回数券　10回分　￥20,000-

回数券はお友達や家族とのシェアもＯＫ♪




完全プライベートサロンで換気や除菌を徹底し
皆様が安心しておくつろぎ頂けるように


※コロナ感染拡大防止のため、ご来店いただく皆様にはマスク着用、

手洗いうがいのご協力をお願い致します。



 


満月パワーとハーブパワーを閉じ込めた
ｊａｓｍｉｎｅオリジナル【　石垣島　ＭＯＯＮ　＆　ＨＥＲＢ　浄化スプレー　】販売中♪


お気軽にお問い合わせ下さいませ☆

今月も皆様のご来店ココロよりお待ちしております🙇‍♀️

ココロと身体のバランスを今月もｊａｓｍｉｎｅで整えましょ




jasmineは、完全プライベートサロンのため
施術中は、お電話に出られないため
折り返しご連絡になります。

ショートメールやメッセージでも
ご予約・お問い合わせ受付中です♬

セットコース☆始めました♪

●足がお疲れの方に

フット（３０分）+タイ古式（40分）

70分コース　￥5,000-

●肩・首がお疲れの方に

ヘッド+顔ツボ+

オイル（肩甲骨周り・首・肩・デコルテ）

70分コース　￥5,500-

●お腹ゆるゆるコース

足ストレッチ+胸郭+腸セラピー

100分コース　￥7000-

サクッと体験♪30分コース

ドライボディケア３０分　　　￥２，０００-

オイルボディケア３０分　　　￥２，５００-

 1月のお休み 

なし♬

1月も皆様にお会い出来る日を楽しみにしております♬

～jasmine～

ココロとカラダ☆トータルヒーリングサロン

☆営業時間☆

10：00〜20：00

当日のご予約も大歓迎♬

 070-4167-3578

石垣市新川43-2  アップル青果2階

〇駐車場有　〇島割有

あなたもご家族専任セラピスト1Dayレッスン

『　フットリフレ　』

2時間　￥10,000-

（次回使えるフット３０分券付）

〇マンツーマン指導

〇完全予約制でスケジュールはあなた次第♪

ルーシーダットンコース　（タイ式ヨガ）

個別レッスンにて開催中♪　（1時間程度）

 お好きな時間に♪

個別なのであなたの身体に合わせたポーズ

あなただけのプライベートレッスン

1回　￥2,000-

2人以上でお申し込みの場合は♪

お一人様

1回　￥1,500-

新月・満月瞑想会

お休み

詳しくはホームページ☆

http://jasmine201608.wixsite.com/ishigaki

FBページ☆

https://www.facebook.com/Ｊａｓｍｉｎｅ-106640579788802/

ツィッター☆

https://twitter.com/jasmine201609

インスタ☆

https://www.instagram.com/jasmine201608/?hl=ja

ニキビさんが出来たらハトムギさん♪

こんにちは

昨日のブログに引き続き今日もお肌について～

その中でも気になる『　ニキビ　』さん

ニキビにも色んな種類がありますね

冷えや新陳代謝の不足によって起こりやすい「白ニキビ」

水分が上手く排出されずに体内に溜まり、その水分で身体が冷えてしまいます。

イメージは水分のガウンを着てると例えると分かりやすいですよね

このタイプは身体の余分な水分を排出しましょ♪

利尿作用のある食材がオススメ

血の巡りが悪くニキビ跡が残ってします「瘀血ニキビ」

血流を良くしましょ♪そのためにには気の流れも大切

ハーブのミントやツボクサがオススメ☆

ハーブティーでほっこり♪

熱とかゆみを伴う「赤ニキビ」

熱を持っているので熱を冷ます処方がオススメ☆

薬膳では苦味や酸味が効果的です♪

ゴーヤやピーマン・セロリなどがオススメ

化粧品にも多く使われている「ハトムギ」

ハトムギさんは美容には欠かせない

ニキビケアにはオススメです♪

年末年始の暴飲暴食でニキビが出来た方は

身体に熱がこもっている証

その熱を下げて余分な水分を排出してくれます

まさに救世主

お米と一緒に炊いたり

ハトムギのサラダにしたり

クラムチャウダーに入れても

クラムチャウダーのアサリにも利水効果があります♪

スーパーで手軽に変えるので是非♪

Let's happy life☆

皆様にお会い出来る日を楽しみにしております☆

2021年も皆様にとって素敵な１年になりますように☆

＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～

回数券　10回分　￥20,000-

回数券はお友達や家族とのシェアもＯＫ♪




完全プライベートサロンで換気や除菌を徹底し
皆様が安心しておくつろぎ頂けるように


※コロナ感染拡大防止のため、ご来店いただく皆様にはマスク着用、

手洗いうがいのご協力をお願い致します。



 


満月パワーとハーブパワーを閉じ込めた
ｊａｓｍｉｎｅオリジナル【　石垣島　ＭＯＯＮ　＆　ＨＥＲＢ　浄化スプレー　】販売中♪


お気軽にお問い合わせ下さいませ☆

今月も皆様のご来店ココロよりお待ちしております🙇‍♀️

ココロと身体のバランスを今月もｊａｓｍｉｎｅで整えましょ




jasmineは、完全プライベートサロンのため
施術中は、お電話に出られないため
折り返しご連絡になります。

ショートメールやメッセージでも
ご予約・お問い合わせ受付中です♬

セットコース☆始めました♪

●足がお疲れの方に

フット（３０分）+タイ古式（40分）

70分コース　￥5,000-

●肩・首がお疲れの方に

ヘッド+顔ツボ+

オイル（肩甲骨周り・首・肩・デコルテ）

70分コース　￥5,500-

●お腹ゆるゆるコース

足ストレッチ+胸郭+腸セラピー

100分コース　￥7000-

サクッと体験♪30分コース

ドライボディケア３０分　　　￥２，０００-

オイルボディケア３０分　　　￥２，５００-

 1月のお休み 

なし♬

1月も皆様にお会い出来る日を楽しみにしております♬

～jasmine～

ココロとカラダ☆トータルヒーリングサロン

☆営業時間☆

10：00〜20：00

当日のご予約も大歓迎♬

 070-4167-3578

石垣市新川43-2  アップル青果2階

〇駐車場有　〇島割有

あなたもご家族専任セラピスト1Dayレッスン

『　フットリフレ　』

2時間　￥10,000-

（次回使えるフット３０分券付）

〇マンツーマン指導

〇完全予約制でスケジュールはあなた次第♪

ルーシーダットンコース　（タイ式ヨガ）

個別レッスンにて開催中♪　（1時間程度）

 お好きな時間に♪

個別なのであなたの身体に合わせたポーズ

あなただけのプライベートレッスン

1回　￥2,000-

2人以上でお申し込みの場合は♪

お一人様

1回　￥1,500-

新月・満月瞑想会

お休み

詳しくはホームページ☆

http://jasmine201608.wixsite.com/ishigaki

FBページ☆

https://www.facebook.com/Ｊａｓｍｉｎｅ-106640579788802/

ツィッター☆

https://twitter.com/jasmine201609

インスタ☆

https://www.instagram.com/jasmine201608/?hl=ja

2021年もよろしくお願いします♬

新年明けましておめでとうございます🎍

本年もどうぞ宜しくお願い致します🙇‍♀️

2021年丑年なので

うっしっしと沢山の笑顔や幸せが

jasmineにご来店くださる皆様に💜

お届け出来ますように ✨

寒くなり乾燥が気になるこの季節

中国最古の医学書

『 黄帝内経素問 』に

このような一節があります♬

酸味を摂りすぎると筋肉が固く厚くなり、

唇が割れてしまう。

苦味を摂りすぎると皮膚が乾燥し、

毛がもろく抜けやすくなる。

甘味を摂りすぎると骨が痛くなり、

髪の毛が抜ける。

辛味を摂りすぎると筋が痙攣しやすく、

爪が薄く割れやすくなる。

鹹味を摂りすぎると血流が悪くなり、

色が黒くなる。

味が濃いもの・脂っこいものを食べ過ぎると、

皮膚が化膿し吹き出物が出やすい。

中国医学で皮膚は五臓の『肺』と繋がり

肺が潤えば肌も潤うと考えられています。

乾燥が気になるこの時期は

加湿を意識して♬

オススメの食べ物は

白キクラゲや卵、百合根、枸杞の実、松の実

牛乳、豚足、ホタテ、白ごま など

身体のサインから

食事や生活習慣を見直してみましょう♬

Let's happy life☆

皆様にお会い出来る日を楽しみにしております☆

2021年も皆様にとって素敵な１年になりますように☆

＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～

回数券　10回分　￥20,000-

回数券はお友達や家族とのシェアもＯＫ♪




完全プライベートサロンで換気や除菌を徹底し
皆様が安心しておくつろぎ頂けるように


※コロナ感染拡大防止のため、ご来店いただく皆様にはマスク着用、

手洗いうがいのご協力をお願い致します。



 


満月パワーとハーブパワーを閉じ込めた
ｊａｓｍｉｎｅオリジナル【　石垣島　ＭＯＯＮ　＆　ＨＥＲＢ　浄化スプレー　】販売中♪


お気軽にお問い合わせ下さいませ☆

今月も皆様のご来店ココロよりお待ちしております🙇‍♀️

ココロと身体のバランスを今月もｊａｓｍｉｎｅで整えましょ




jasmineは、完全プライベートサロンのため
施術中は、お電話に出られないため
折り返しご連絡になります。

ショートメールやメッセージでも
ご予約・お問い合わせ受付中です♬

セットコース☆始めました♪

●足がお疲れの方に

フット（３０分）+タイ古式（40分）

70分コース　￥5,000-

●肩・首がお疲れの方に

ヘッド+顔ツボ+

オイル（肩甲骨周り・首・肩・デコルテ）

70分コース　￥5,500-

●お腹ゆるゆるコース

足ストレッチ+胸郭+腸セラピー

100分コース　￥7000-

サクッと体験♪30分コース

ドライボディケア３０分　　　￥２，０００-

オイルボディケア３０分　　　￥２，５００-

 1月のお休み 

なし♬

1月も皆様にお会い出来る日を楽しみにしております♬

～jasmine～

ココロとカラダ☆トータルヒーリングサロン

☆営業時間☆

10：00〜20：00

当日のご予約も大歓迎♬

 070-4167-3578

石垣市新川43-2  アップル青果2階

〇駐車場有　〇島割有

あなたもご家族専任セラピスト1Dayレッスン

『　フットリフレ　』

2時間　￥10,000-

（次回使えるフット３０分券付）

〇マンツーマン指導

〇完全予約制でスケジュールはあなた次第♪

ルーシーダットンコース　（タイ式ヨガ）

個別レッスンにて開催中♪　（1時間程度）

 お好きな時間に♪

個別なのであなたの身体に合わせたポーズ

あなただけのプライベートレッスン

1回　￥2,000-

2人以上でお申し込みの場合は♪

お一人様

1回　￥1,500-

新月・満月瞑想会

お休み

詳しくはホームページ☆

http://jasmine201608.wixsite.com/ishigaki

FBページ☆

https://www.facebook.com/Ｊａｓｍｉｎｅ-106640579788802/

ツィッター☆

https://twitter.com/jasmine201609

インスタ☆

https://www.instagram.com/jasmine201608/?hl=ja