こんにちは
最近は毎日、本を読むのが楽しい
なるほど〜だから○○なのか！と
自分の中で繋がっていく♡
面白いですねー
今日のブログは『 体脂肪と女性ホルモン 』
ダイエットをして痩せた時、生理が来なくなった
という経験はありませんか？
実は、女性ホルモンの材料はコレステロール
初潮が来るのも体脂肪が関係しています
体脂肪率が17%になると女性ホルモンが作られ初潮が来るのです。
大人になってからもBMIが18.5を切ると
女性ホルモンが十分に作られなくなり
生理不順や婦人科トラブルが出てくるのです
あるモデルさんは現役時代、生理がなかったことを
引退してから告白していました
女性ホルモンの影響は生理だけではなく
肌荒れや乾燥にも繋がります
物忘れや集中力にも
食べるものから身体は作られる
栄養バランス良くして
女性ホルモンが十分に作られるように♡
『食』も考えてみましょう♬
皆様にとって今夜も素敵な夜になりますように
♡♡♡
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