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happy☆な気分(*^^*)

心の中でちょっとはきだしたいなーっと思ったことなどを綴っていきます。
のんびり更新ですが、気軽にみていってください☆

 こんにちは(*^^*)


開いていただきありがとうございます♪


前回は 精神疾患 闘病期3 再受診~入院まで のことを綴らせていただきました。


補足(書き忘れ)がありまして少し綴らせていただきます。


 12月5日 義母の主治医の先生の話がありました。


10月11月 面会へ行けていなかったため 約2ヶ月ぶりに会うことになりました。


9月終わりに 義母の主治医の先生からの話でショックを受けてから 義母の精神不安定でわめいたりする姿や拘束されている姿を見ることが 非常に辛く (もちろん一番辛いのは本人ですが…) 初めて目を背けてしまってから 行けなくなってしまっていました。


その日の先生の話も投げやりな態度で あんなけ初め自信満々に治せる(主に精神面を)と言っていたのに 治らないようなことを言われ 旦那はもう 転院先を探してほしいと担当の人に伝えました。


久しぶりに会えたのですが 2ヶ月前よりもさらに痩せ細り いつの間にか食事を口からとらずに全て胃ろうでとっている状態になっていました。


ショックでした… 


入院一週間前をきっていたタイミングでした。


補足を終わります。


この間は 抗不安剤や 眠れないことがあり眠剤(ベルソムラ)を飲み始めたりして まさか自分がこの薬を飲むことになるなんて そこまで悪化させてしまったのか… と自分を責めてしまうことがありました。


状態が悪くなったのは事実ですが  もうそれ以前から 心も身体も限界を越えていたのです。


本格的に治療を受ける姿勢になってきた 摂食障害 神経性不安症 だということを自分で受け止めるようになってきたのも 入院がきっかけだったと思います。


入院期間のことから綴らせていただきたいと思います。


※私自身のことになりますので 自分中心視点となります。どうしても偏った表現や感じ方になってしまう場合がありますので ご了承ください。

拙い文になりますが よろしくお願いいたします。


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入院する一週間前~入院日の昼まで ほぼ毎日 過食 チューイングをしていました。


初めての入院で どんな生活をするのか想像がつかず かなり不安だったため ソワソワして落ち着かなかったからだと思います。


その間は家事ができないため 夫に迷惑をかけてしまうことも 気がかりでした。(もちろん義母の面会へ行くこともできません。)


2018年12月10日 昼過ぎから入院生活が始まりました。


任意入院は内科病棟での入院となるそうです。


精神科管理の隔離病棟になるかもしれないと言われていたため 正直ほっとしました。


隔離病棟になると スマフォなどは持ち込めず(必要なときしか使用許可がでない)面会もあまりできなくなるそうです。


入院したその日の夜ご飯に ちらし寿司が出ました。


初めての病院食 美味しかったです。


その日は 入院手続きなどでバタバタしたのもあったのか すぐに眠れました。


翌朝から 血液検査やレントゲンや心電図をとったり いろんな検査をしました。


その他は本当に自由で 持ってきた本を読んだり
ヨガ本を見ながらベット上で身体を動かしたり 本当にのんびりした日々を過ごさせていただきました。


ただ 外に出れないのは 少し窮屈には感じていました。


お風呂が週に1回でしたが 病院の中なので 汗をかくことなどはほとんどなく 水の要らないシャンプーと汗ふきシート でなんとかなりました。
(髪の毛が段々しっとりしてきて それはちょっと不快だったかな…)


行動範囲も ベット上かその周り ナースステーションまでの廊下 で お茶を買いに行くときだけ下に行くことができました。


売店へ行くことや差し入れも禁止ではなかったのですが 入院してからほとんど 朝昼晩 3食出してくれる食べ物以外食べたいと思わなかったです。


先生曰く [この入院は私に3食ご飯をきちんと食べて 何のストレスも受けずに のんびり過ごしてもらうことで 自分とゆっくり向き合える時間を作ること]
が目的とのことでした。


入院前 
義母のこと それに関する旦那や旦那の兄妹との関係 祖母の入院 母との関係 (あとは 家事や義母の身の回りのこと(洗濯など)) 
やらなければいけないこと 考えたり悩んだりすることがいっぱいで 
この環境から短期間でも離れないと 自分自身と向き合えなかったと思います。


入院中
毎日3食事出してくれる美味しいご飯(病院食って意外と美味しい!) 
行動できる範囲は限られているけど のんびり過ごせる時間(ベット上でヨガしたり 本を読んだり スマフォでネットサーフィンしたり…) 
こんなに何も考えずにゆっくりしたのは人生で初めてかもしれないです。


入院から10日ほどたつと ふといろんな事が気になり出しました。 


旦那のこと 両親のこと 義母のこと 祖母のこと   家のことなど… 


自分だけこんなにのんびりしていていいのか
今は落ち着いているけど 家に帰り 環境が戻ってからもこの落ち着きが続くはずない 現実とちゃんと向き合わないと


自分は逃げてるだけなんじゃないかと思うようになり 家に帰らないとという思いが出てきました。


それとは別で何か早く家に帰らないといけないと思うようになり 先生に相談しました。


もちろん旦那にも相談しましたが もう少し居た方がいいと言い 反対されました。


それでも 早く家に帰らないといけない思いが強くて強くて 先生と相談した結果 当初2週間の予定だったし 年末までには家に帰したいと思っていたため 退院は12月24日頃になりました。


外泊という形で退院前に一度家に行ってからでもいいかもとは言われていましたが 旦那の仕事の都合なども合わず 年末までに出来そうになかったため 退院予定日が決定しました。


その後 旦那にもそのことを伝え面会にきてくれた時先生も話してくれ 渋々了承してくれました。


その後看護師さんから 12月24日が祝日で 退院手続きができないため 12月22日の退院になりました と連絡がありました。


12月22日の朝 旦那が迎えに来てくれ 急でしたが退院となりました。


久しぶりの外 久しぶりの家 ほっとしました。


けど 家の中は荒れていました…(笑)


家に着くといろんな思いが込み上げてきて いろいろ考え出してしまい これから自分と向き合って ちゃんとしていけるのか不安になってきました。


でも 入院して自分の 摂食障害 神経性不安症 だということを しっかりと理解でき 向き合う覚悟を決めれたと思います。


その日は チューイングはなしで 過食だけしてしまいました。


家に帰りほっとしたのもあったのか その日はぐっすり眠ることができました。


次の日の朝 それでもまだ精神的疲れなどがあったのか 頭はぼっーっとしたままでした。


朝から 母から電話がよくかかってきて まだ退院したこと伝えていないのにどうしたんやろ?と思ったけど 電話に出れる元気がなく もう少し落ち着いてからにしようと思っていました。


LINEがきました。


その内容を確認して 急いで電話をかけました。


                                                          続きます…


読んでいただきありがとうございます(^^)






 こんにちは(*^^*)


開いていただきありがとうございます♪


前回は 精神疾患 闘病期2 実家帰省~2018年11月6日までのことを綴らせていただきました。


この間が 今まで拒食気味だったのが 過食へ移行するタイミングでもありました。


精神不安定で いつスイッチが入るかわからない状態でした。


仕事をずっと休んでいるこれからも休まなければいけないことも 
職場の人や旦那に迷惑かけてる 
周りのみんなはちゃんと仕事してるのにできなくなった自分が恥ずかしい 
罪悪感や惨めさが溢れていました。


特に義母の件で 病院に対する不信感が生まれ 自分も治らないんじゃないかと不安になり 約1ヶ月 精神科への受診を止めていました。
(婦人科は 子ともが欲しいと思っていたため 精神不安定になりながらもなんとか 通院していました。)


精神科への受診を止めたことで もちろんよくなるわけはなく むしろ少しずつ悪化していることは自分でも分かっていたため 本当に自分勝手ですが もう一度行きたいと思い 自分で主治医の先生に電話をすることが怖く 旦那に予約の電話をかけてもらいました。
(その横でずっと ごめんなさいごめんなさいと 謝っていました。)


精神科へ再受診する日のことから綴らせていただきます。


※私自身のことになりますので 自分中心視点となります。どうしても偏った表現や感じ方になってしまう場合がありますので ご了承ください。

拙い文になりますが よろしくお願いいたします。


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 精神科へ再受診する3週間前辺りから リラックスするため マッサージ(リンパマッサージ ロミロミマッサージ ホットストーンマッサージ よもぎ蒸しなど)へよく行くようになりました。(週に3~5日)


ホットストーンマッサージやよもぎ蒸しは 自律神経を整えてくれると聞いたため リンパマッサージ ロミロミマッサージは リラックスが目的で マッサージを受けている間は 悩んでいることや食べ物のことを忘れさせてくれました。


もちろんそれだけお金もかかります。


それに過食チューイングが 収まることもなかったです。


再受診までの1ヶ月ほどは ただただ現実逃避していただけでした。


再受診の日 これまでのことや思っていたことを話しました。


過食 チューイングの頻度が増えたこと 実家を出て家に帰らなかったこと 
私なんかいない方がいい 消えてしまいたいと思っていたこと 


だけどこのまま現実逃避しているだけではダメだということ 


一回 自分自身と向き合うために独りになりたいと思っていること(一人旅とか…)(この時は死ぬ気はなかったです。)


だけど 連絡もせずに家にも帰らなかった私を独りにさせるのは危険だという 先生 旦那 両親の考えもよく分かっていたため どうしたらいいのか分からなくなっていること


そこで先生が提案したことが「任意入院」でした。


過食 チューイングの頻度が増えていること
消えてしまいたいという思いがあること
独りになりたいと思っていること などから 2週間~1ヶ月ほどの任意入院 を進められました。


入院という言葉を聞いて そこまで悪化したんやと思ってしまい ショックを受けてしまいました。(自分が通院中断したのが悪いのに…)


状態が前より悪化していることから 薬を処方されました。(毎日:レクサプロ 頓服薬:ワイパックス)


この時は さすがに私も自分が悪化していると感じていたため薬を飲むことを承諾しました。


入院の件はちょっと考える時間をもらい 薬も飲み始めたため様子をみることにしました。


その一週間後の診察でもまだ決断できなかったです。


その週末 友人と会い その時も顔色が悪かったりしたため心配され 少し今の状況を話しました。


変わらず接してくれて本当に嬉しかったです。


やっぱり会いに行ってよかった。


その一週間後も決めかねていました。


考えてなかったわけではなく 薬を飲み始めて2週間(効果が現れ始めるのがそれくらい) 変化がなければ 入院を決めようと思っていました。


その間も何度もマッサージへ行きました。


やっぱり気休め 現実逃避でしかなく 11月終わり 入院したいと申し出ました。


入院が決まり 2日後 結婚2年記念日のため 県外へ1泊2日(実質 夜~翌日昼頃まで)の旅行へ行くことになりました。


ディナーの予約などをしてくれた旦那には凄く感謝しています。


だけど そこでも義母が心配なのが態度で伝わってきて 早く帰りたそうで  毎日面会へ行くのが日課になっているため それが行けなかったことで不安になってるみたいでした。


心配な気持ちはわかるけど せめてこの日だけは私たちのこと優先にしてほしかった…。


正直 今でもこの時のトラウマ?が残っていて イベント(結婚記念日 誕生日など)の日は どこか出掛けたいとか思うけど 言うのが怖くて 気にしていないフリをしてしまいます。
イベントが怖くなってしまいました。


それから一週間後の入院日まではほぼ毎日マッサージへ行き 現実逃避していました。


そして 2018年12月10日 入院が始まりました。(予定2週間)


入院までの間は 薬を飲み始めたこともあり 何かいつもフワフワしていて頭があまり回らず 自分が自分じゃないような感覚の時がありました。


自分で通院を辞めてしまったせいで悪化したと先生に言うと 「正直 初めから予想通りの展開やったよ いつかはこうなると思ってた」と言っていました。


私を励ます(あなたのせいではないよ)ためでもあったのかも知れないですが 摂食障害や不安症にも 他の病気と同じように この段階ではこんな症状がでてくる とかがあるのかもしれません。


そう思うと 私が考えているほど未知の病ではないのかも…。


そう思えるようになったのは最近ですが(笑)


次回は入院生活からのことを綴らせていただきたいと思います。


                                                         続きます…



 こんにちは(*^^*)


開いていただきありがとうございます♪


摂食障害になる前は せっかく食べたものを何で吐くんだろう? 痩せたいから? なら食べなきゃいいのに とか思っていました。


けど 自分が摂食障害になって 私の場合


 まず食べてしまうのは不安感が襲ってきたとき やイライラ感を紛らわすため  
食べている間は何も考えなくていいので ただ目の前のものを口に入れることに集中できるから


ストレスが溜まりばくばく食べてしまうことは確かによく聞く話です。(やけ食い)


ただ 過食症になると それを自分でコントロールすることが難しいということだと思います。


明らか 独りが食べる量ではなく ものすごい量を一度に食べてしまう。それをかなりの頻度でしてしまう。


胃がパンパンに張ってるのに それでも止めることができなくて…


そのあと(その途中の時もある) 吐き出してしまうのです。
(私の場合 口に入れた食べ物を噛み 飲み込む前に吐き出してしまう→チューイングというみたいです。)


吐き出すのも気持ち悪いからではなく イライラした気持ちや溜め込んでしまったストレス 本当は言いたいのに言えない(言いにくい)こと を食べ物を吐き出すことで 解消しようとしていたからです。


その吐き出している瞬間だけは 気持ちがスッキリしたように感じるのですが 
その後 胃は気持ち悪いし 
吐き出すことをしてしまっている自分に嫌悪感を感じるし 
飲み込む前に吐き出してしまっているため 脳が食事をしたと認識しないみたいで また食べ物を欲してしまうのです。


ひどいときは 最後は調味料を口に含んだりしていました。


もちろん その中には 太りたくない気持ちもあったと思います。


ただ それだけではなく 気持ちを吐き出すというのが本質でした。


食べるという行為は一番身近で ストレス解消の捌け口になりやすいそうです。


なってみて初めて理解できました。


食べる→吐く をしないと ストレスが溜まり自分をより傷つけてしまっていたのだと思います。


無理やりにでも  食べる→吐くを止めようとすると 私の場合 薬(抗不安剤など)の過剰摂取(オーバードーズ) リストカット 首を締める など やり過ぎると取り返しのつかない行動に走ってしまうことが 何度がありました。


食べること(食べ過ぎること)も 辛いですが  もう無理やり止めることはしないと決め 今は頻度が少なくなるといいなと 思うようにしています。


少し話がそれてしまったりしましたが 何で吐いてしまうのか 私の場合の話を綴らせていただきました。


読んでいただきありがとうございました(^^)