多嚢胞性卵巣症候群なら必ず守らなければならない献立!

多嚢胞性卵巣症候群は慢性無排卵と高アンドロゲン血症が特徴で、単純に生理がないだけではなく、肥満、インシュリン抵抗性などさまざまな臨床様相を呈する複雑な症候群です。

多嚢胞性卵巣症候群の症状

慢性無排卵の症状

1.稀発月経
年に8回未満の月経または35日より長い周期で現れる月経

2.無月経
妊娠ではないのに3ヶ月以上月経のない無排卵性で規則的な月経、あるいは不規則な下血、可能性子宮出血の形でも現れる。
現代不妊の主な原因の1つ

このような多嚢胞性卵巣症候群の症状は慢性無排卵である稀発月経と無月経の症状が代表的です。高アンドロゲン血症という男性ホルモンの過多で若い女性には多毛症とニキビの形で、年寄りの女性には脱毛症の形で発現することもあります。(東洋人にはその発生頻度が非常に低いですが、西洋の場合、あごひげが長く伸びるなどの多毛症が現れたりもします。)

肥満は多嚢胞性卵巣症候群の診断基準に含まれていませんが、この疾患群患者の約50%、高くは70%程度の女性が肥満に当たります。肥満の女性が多嚢胞性卵巣症候群の症状があったら、体重減量だけでも症状がかなり好転します。したがって、過体重または肥満の多嚢胞性卵巣症候群の女性では体重減量が最も重要な治療方法です。約5%の体重を減らしても高アンドロゲン血症による症状が好転し、生理周期と排卵の回復が期待できます。

多嚢胞性卵巣症候群の献立管理

多嚢胞性卵巣症候群は糖尿と症状を共有するため、糖尿によってひどくなることがあります。そのため、健康な献立管理が大切です。食事量を減らさずに健康にダイエットする方法としてはLOW GI DIETで単純糖や白米のような炭水化物を控えてGI値の低い食べ物で摂取するようにしなければなりません。

GI指数の低い食べ物

- ナッツと精製されていない穀類(白米の代わりに雑穀、玄米、パンの摂取時に白パンよりは雑穀、ライパン)

- 生食べ物やほとんど調理されていない食べ物

- 食物繊維が豊富なほとんどの野菜や果物類、海藻類

- キノコや酢、乳製品

- 生野菜類をたくさん摂取(サラダ)

- オリーブオイルやごま油、エゴマ油などが少し入ったドレッシング(不飽和脂肪酸+脂溶性ビタミンの吸収を助ける)

-タンパク質は赤身肉より白身肉

- 肉以外にも豆類、牛乳、卵類などで多様化

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膣炎、子供(幼児)もかかることがありますか?

膣炎は幼児も年寄りの女性もかかることがあり、その症状も大きく変わりません。オムツをつける幼児は湿ったオムツがカビ菌を作って生じたり、泳ぎや銭湯、スキニージーンズなどのきつい下着の着用によってかかることもあります。青少年の場合、学業ストレスによる免疫力の低下が原因となって現れることもあります。

膣炎は女性の風邪とも呼ばれるほどありふれた疾患なので、娘を育てている母親ならなおさら気になるものです。幼児は鼻炎、気管支炎、風邪などにも抗生剤を多く服用するので、抗生剤の服用後に膣粘膜の有益菌が急に死滅し、膣内の酸度が変わって膣炎にかかる場合が多いです。

免疫力の弱い子どもはこのような膣炎が頻発する傾向があり、炎症を治療するために薬を飲んで再び繰り返される様相を呈します。

したがって、幼い女の子でも膣炎を予防するためには用足しをしてから水で外陰部～肛門周囲を拭い、十分に乾かした後にパンティーやおむつを当てて分泌物がないか、においがしないかなどをよくチェックしてください。

成人に比べてより弱く未成熟な膣粘膜なので免疫力が落ちやすいです。韓医学での幼児の膣炎治療は湿痰停滞、脾腎陽虚のせいと見て、子どもも飲みやすい小児剤型の韓方薬で処方し、膣内酸度の正常化のために内製で開発した乳酸菌製剤および日常生活の中で痛みや不快感なく治療できるよう、多様なホームケア療法を使用しています。

感情表現が不明な幼児がかゆみと痛さを訴えると実際に幼児が感じる苦しみはもっと大きい可能性があります。どこでどのように膣炎の治療を受けるか迷ってるのなら、女性医療チームで構成されたシーズ韓医院までお問い合わせください。

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予備ママ、パパのための妊娠に役立つ運動は?

妊娠を準備中の方なら、運動が妊娠に役立つという話をよく聞いたことがあると思います。健康な体の加減で妊娠を準備すれば、もっと妊娠がうまくいくということです。出すぎる運動は妊娠を妨げるので運動はしない方がいいと思っている方もいますが、体に無理を与えるエネルギー消費の多い運動だけ避けると運動は妊娠に役立ちます。

予備ママ、パパのための妊娠に役立つ運動

妊娠を準備しながら新しい運動を計画していたり、運動を始める前に次のことを考えに入れてください。

妊娠を準備している女性に最適の運動

- 活発なウォーキング:週に5回30分～1時間

- 1時間のヨガ

- 舞踊

- エアロビクスダンス：週に2～3回

- ゆっくり自転車乗り

- 軽いジョギング

- 1時間の泳ぎ

妊娠を準備している予備ママやパパが避けるべき運動

- 予備パパの場合、ホットヨガは避けたほうがいいです。

- 毎日数十キロを走る無理な運動

- 無理なダイエットとして運動するとあまり低い体脂肪率の維持でエストロゲン濃度が低くなることもあります。

もし人工授精や試験管施術のような補助生殖術を用意しているなら、毎日30分～1時間ぐらい歩いて軽いヨガをすることが健康とストレス解消に役立ちます。

運動が体に及ぶプラスの要素

1. 運動は体の代謝を高めて全身の血流を改善します。

2. 妊娠準備中に生じるストレスや憂鬱、気持ちの動きを運動で解消できます。

3. 運動で筋肉に傷ができるとこれを再生するための内因的成長ホルモンの分泌が盛んになります。（成長ホルモンは卵子の質を高めるのに必須のホルモンです。）

4. 運動は生体時計を正常に回し、熟睡をサポートします。

5. ぐっすり眠るのは成長ホルモンと各種の再生因子、妊娠に核心的なホルモンがなだらかに分泌されて身体及び卵巣の細胞再生に役立ちます。

6. ウォーキングは肥満女性の妊娠に肯定的な影響を与えます。

7. 太ももとお尻の筋肉を鍛えることで新陳代謝を高めます。

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試験管施術前、子宮内視鏡をする理由?

子宮内視鏡(子宮鏡)は子宮疾患で、ポリープの発見や流産後の内膜癒着の他にも着床ができなくて原因を探る目的として行いますが、不妊期間が長くなるほど、子宮内視鏡を受ける回数も多くなっています。

子宮鏡とは?
子宮頸部を通して細い内視鏡を挿入し、子宮内部を察しながら治療もできる非手術治療法です。モニターを通じて子宮内部の前後、子宮底部、両側の卵管の進入部位などを検査し、病変の発見および治療が可能です。

子宮鏡の後には出血することがありますが、茶色の分泌物が幾日出たり、1週間ほど生理血のように大量の赤血が出たりもします。診断を目的とする場合よりポリープの除去とか癒着の内視鏡の時に出血量が多く、長期間出血します。また、個人のコンディションによって影響を受けます。

試験管ベビーの施術前に子宮鏡で着床力を高めるのが主な目的ですが、丈夫な子宮内膜と受容力のためには病変が再発しないようにするのが大事です。一度ポリープが生じたら、いつでもまた生じることができますので、子宮内の毒素および瘀血を除去するための解毒治療とともに子宮内膜再生のための内膜環境を整えなければなりません。

とても薄い子宮内膜を持っている方は子宮鏡自体が負担になるので、子宮内膜が均等に厚くなるように下焦の陽気を呼び戻し、子宮内の瘀血を除いて着床誘導物質がよく分泌できるようにし、新生血管がよく分布するようにしなければなりません。

シーズ韓医院では子宮深部治療、卵巣復元治療などの様々な治療プログラムを備えています。同じプログラムでも一人一人の疾患と病症、体の具合、体質によって違う処方と治療プログラムが適用されます。

特別な原因がないのにどうして妊娠できないのか。何が問題だろうか。いろいろな病気の中で解決策を求めるのなら、いつでもシーズと相談してください。最善を尽くして返事させていただきます。

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早期閉経、早期卵巣不全は卵巣機能の問題

早期閉経は早期卵巣不全と同様の意味で使用されていますが、厳密には卵巣に卵胞が完全に消えた状態を意味します。ですので卵巣生検などの組織学的な根拠が必要ですが、このような検査方法は癒着の危険性があってお勧めしません。

女性の卵巣機能を大きく2つに分けると女性ホルモンの生成と排卵機能です。卵巣が抱いている原始卵胞は生まれてから与えられた一定量を排卵で排出しますが、閉経はこのような卵胞がこれ以上成長せずに消尽した状態を意味します。しかし、早期閉経と診断されたとしてもまだ卵巣から排卵される卵胞が残っているなら、早期卵巣不全(Premature　ovarian　failure:POF)という用語がもっと適しています。

多くの人が正常閉経の場合より早く卵巣機能が老化したことについて早期閉経という単語に慣れていて、早期卵巣不全の意味で早期閉経という言葉をよく使っているので、早期閉経と早期卵巣不全を同じ意味としてお話ししてみます。

普通、閉経は40代後半～50代前半ごろに現れますが、早期閉経(早期卵巣不全)は40歳以前に閉経症状が現れることで、エストロゲンは低下し、FSHは高くなって生理しないのが特徴です。最初の症状は無月経が6カ月近く続いたり、生理量が減り、生理周期が短くなります。また、ホルモン検査上、FSHは40前後以上、AMHは0.5未満で卵巣機能低下が悪化した状態で診断されます。

それなら早期閉経と生理不順がどう違うのかチェックリストで説明して上げます。

早期閉経チェックリスト
1.2ヵ月以上生理しない。
2. 生理周期が21～24日程度に短くなる。
3. 生理が不規則で量が減る。
4. 膣乾燥の症状がある。
5. 顔面紅潮が現れたり、熱感を感じる。
6. 冷や汗をかく。
7. 疲労感が強く、回復が遅い。
8. 心理的な不安感で不眠症がある。

早期卵巣不全の代表的な症状としては上述のように生理周期が短くなり、無月経の症状が長くなり、顔面紅潮、上熱感、疲れ、不眠症などの様々な症状が同時に現れるので、普段からチェックして疑ってみる必要があります。過労や疲労が積もって現れる一時的な生理不順とは分けて治療しなければならず、治療時期や方法も変わります。
もし治療を受けずに放置したら骨粗しょう症、心筋梗塞などの病気の危険が伴います。

早期閉経(早期卵巣不全)の原因は何だろうか。

主な原因は卵胞の枯渇ですが、早く枯渇する正確な原因はまだ明らかになっていません。最も有力な原因としては染色体異常及び遺伝子の突然変異、自己免疫疾患、抗癌治療、放射線治療、卵巣手術、感染による卵巣破壊などが挙げられています。

早期閉経は生理しないこと、つまり排卵されないために妊娠に大きな影響を与えます。妊娠が必要な状況で子宮や卵巣の手術後に卵巣機能低下が遅れて現れることもあるので、卵巣に関わる子宮内膜腫の手術後にはさらに卵巣機能低下に対して気を付けなければなりません。卵巣に位している嚢胞を除去する過程で正常な卵巣組織を損なうため、卵巣機能がすでに弱まっている場合、病変の除去に先立って卵巣機能を維持できる治療が必要です。

卵巣機能は健康な女性像を意味し、また象徴になり得るだけに可妊女性の内分泌と生殖機能の全般に肯定的な影響を及ぼすようにすることが重要です。多少時間がかかっても韓医学的治療で卵巣機能の復元、そして子宮内膜の正常な厚さの回復につながるケースが多いです。

卵巣から送る信号(生理不順、生理痛、無月経)は軽く考えないで、必ず自ら卵胞を育て、排卵機能ができるように治療することが早期卵巣不全を克服する方法です。

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