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おひとり様メガネランナーのマラソン日記〜インターバルは身体に悪いのでやりまへん！～

兵庫宝塚市在住。
学生時代の友人とFBで繋がったと思ったら、ランナーに転身しており、その影響で走り始めて約2年。2013年の初マラソンでサブ4達成も度重なる故障で伸び悩むおひとり様ランナーです。皆さんからアドバイスと刺激を頂ければと思います。