おひとり様メガネランナーのマラソン日記〜インターバルは身体に悪いのでやりまへん!~

おひとり様メガネランナーのマラソン日記〜インターバルは身体に悪いのでやりまへん!~

兵庫宝塚市在住。
学生時代の友人とFBで繋がったと思ったら、ランナーに転身しており、その影響で走り始めて約2年。2013年の初マラソンでサブ4達成も度重なる故障で伸び悩むおひとり様ランナーです。皆さんからアドバイスと刺激を頂ければと思います。

第1回奈良ウルトラマラソン何とか完走しました


50代最初のレースにして初の100km



2月の姫路城マラソン終わってからウルトラ練に切り替える予定が、足裏ダメージからの回復や体調不良、US出張やら何やらで、40km以上の練習出来ず完全に練習不足…



おまけに先週の空手で受けた右太腿のダメージで1週間ノーラン


そもそもどれぐらい走れるか分からない状態の出たとこ勝負😅‪‪


ブロックごとのウェーブスタートでEブロックの4:42にスタート


獲得標高2100m超で平地がほぼないコース

やはり奈良は坂シカないようだ(´・ω・`)




走り出すとやはり右腿が痛く、今日はずっとコレやなと覚悟を決める


第1関門の壺阪を登ってひと息



17-8kmぐらいで前方にプーさん発見
追いついてお初のだれやねんさんにご挨拶
暫く並走してエイドでお別れ

30km手前で左足に小石が入り、取り出そうと変に足を動かしたら、サンダルの先端が引っ掛かって親指強打
以降、2-30kmはジンジン痛む


33kmの第2関門過ぎて下ったところに、トプえもん(アタマだけ)を発見

元気貰いました

レースの度に会ってる気がする😏



予想はしてたけど、40kmぐらいで着地筋が売り切れ、下りが全く走れなくなり、そこからはペースがどんどん落ちる


ちょっと早すぎへん?

と同時にこの後の地獄の展開を悟る…



ただ、上りはダメージが無いので、ひたすら走る

9割以上が歩いてる間を縫って地面を睨みながら一歩一歩

上りで抜いて下りで抜かされてを繰り返す




ただ、こんな地獄の状態でも止めることは考えなかった

沿道からも沢山の応援があり、ありがとう、で返した


これでもかというアップダウンの連続、平地のほとんどないコース


70kmを過ぎるとエイドから走り出すのが苦痛になってきた

いっぺん止まると元のペースに戻すのに時間がかかる


あと30kmで終わっちゃう🎶

などと脳を騙せるはずもなく、カフェイン注入しても効き目無し

このカラダにはペースを上げるチカラはなかった


昼過ぎまで曇ってくれたお陰で暑さとの闘いは想定よりマシだったけど、後半はエイドごとに被り水で首を冷やした



あと10kmちょい

90kmのマットが見えたのは、これまた延々と続く坂の1-2合目あたり


照りつける太陽は首に巻いたタオルの水を奪い、濡らした帽子も元通り


この坂を走ってるランナーは皆無

そのせいか、何人かからナイスラン!を頂いた


多分スタミナ残ってると思われてるんだろうが、下りになると一瞬で抜かれて行くので、察して頂いたとはおもうww


94.5kmの最終関門を過ぎヨロヨロ走り出すと右足裏の内側にかなりの痛み

思わず歩く


残りの距離と時間を考えると歩き倒しても十分ゴールできる時間だったが、数百メートル歩いて再び走り出した


レース序盤に12時間台でゴールできそうだな、と思ったのが残っていたのか、いちおうランナーとしての本能なのか、早くラクになりたいだけだったのか、ラスト1.5kmにある最終エイドはスルーして、ようやく、カウントダウンに入る


後ろに付かれていたせいか、なんか徐々にペースアップし、キロ6ちょいまで戻っていた


コースを左折して最後の直線

両サイドからのお帰りコール


サングラスを帽子にかけ、首のタオルを手に巻き、MCに名前を読み上げられて込み上げるものがあった


ゴールテープを駆け抜けた


無事に帰ってこれた安堵感からかじんわり来ていた


振り返って一礼


後ろのランナーはゴールテープを持ち上げていた


あっ、それやりたかったやつやんww










とにもかくにも、これにて100km卒業ww






いちおう来年出る方向けに備忘録
・ルート案内は完璧なのでスマホやGARMINなどでのルート案内は不要
・エイドは充実してるのでエイド頼みでOK
・一方、アミノジェルや柿の葉寿司など全員分はないので、後方ランナーにはスナック系しか残ってなかったとの声もあり
・マイカップとマイボトルはどちらかあれば良い。マイボトルの方がええかな
・金峰山寺の500段の階段は意外とキツくない。キャノンの300段の方がよほどキツい(個人の感想です)
・車移動の場合、イオンか橿原運動公園の駐車場に止めるが、2:30頃の到着で入口渋滞はほぼ無し。駐車場止めて3時からシャトルバス乗り場に移動すると待ち列あり
・荷物はゼッケンタグ付けて、下1桁の番号別に棚に置くスタイル
・スタート会場は原っぱなので基本的に待つとこ無し、スタート前給食あり
・レース中のエイドトイレは前半混む、公園とか公共のトイレは空いてる率高い。後半のトイレはまばらなので並び少なければ行っておくべし
・ゴール後はメダルのみタオル無し
・ちゃんと下りの脚を作る。必要ゼッタイ
・上りはゆっくりでもリズムを崩さず走った方が下りで切り替えやすい

来年のことな分かりませんが、だいたいそんなとこw