こんにちは。
ゆるゆる糖質オフ生活実践中の
シェリーこと板井かおりです。
あっという間に9月ですね。
朝晩の気温や風から
秋の気配を感じるようになりました。
今日は最近ご質問いただいた
レモン果汁とビタミンCについて。
■ 質問いただきました
少し前にとある知人が
プロテインとかメガビタミンに
ちょっと興味が出てきたようだったので
私の手持ちのオススメプロテインと
粉末ビタミンCを
お試しで分けて差し上げたんですね。
しばらくしてから連絡があり
プロテインは美味しかったので
続けてみたいとのこと。
そしてビタミンCについて質問が。
ビタミンCを摂るには
粉末ビタミンCと
市販のレモン果汁と
どっちがいいの？
との質問でした。
■ レモン果汁と粉末ビタミンC
その方の職場では
毎日ペットボトルのお水の支給が
あるんだそう。
それで
レモン果汁を入れたら
ビタミンC補給できるかなと
思ったそう。
彼女が言うところの
レモン果汁というのは
こんな感じのやつです。
私がお試しで渡したビタミンC粉末は
粉末1gでビタミンC１g（1000mg）
レモン果汁は
大さじ1杯（15ml）でビタミンC4mg
ということは
レモン果汁でビタミンCを1g摂るには
レモン果汁3.75リットル必要！
ということで
この話をしたところ
その方は早速ビタミンC粉末を
購入していました。
■ まとめ
ということで
ビタミンCをしっかり摂りたい方は
レモン果汁ではなく
ビタミンC粉末やビタミンCサプリを
オススメします。
本日9月4日の20時より
楽天スーパーセールが始まるみたいなので
気になる方はこの機会に
お試ししてみるのもいいかも。
個人的には
楽天スーパーセールで
プロテイン狙ってます(笑)
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