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お買い物同行でも、
『冷え性です』
とおっしゃる方は多いです。
おはようございます。
スタイリストのシェリーです。
ですが、
冷え性だからとたくさん着るのではなくて、
冷えの原因のために、
例えば生活習慣や食事など
冷えに繋がりそうなことで対策をしていたり
お風呂に浸かっていたりなどする方は
少ないんです。
忙しいと難しいですよね。
『シェリーさんそれだけですか？』
着てる服を見てそう言われることが多いのですが、
薄着でいるために、
軽くて良い素材のストールやアウターにしています。
そうすることで
疲れないから体も凝らなくていいんです。
冷えに関しては、
『それってストレスからもきてるんじゃないですか？』
私がそうお伝えすることも多いのですが、
ストレスで冷えるって思ってる方は少なくて。
でも体って自律神経が大きく影響します。
だから、
ストレスが及ぼす影響は知っておきたいですよね。
私が大好きな番組、
健康カプセル！ゲンキの時間
司会が三宅さんから石丸さんに代わってますが、
ほぼ毎週みています^^
見逃した方はこちらから！
『体の冷えとメンタル冷え』
についてやっていますよ〜
（関西だと4チャンネル。日曜、朝7時）
健康系の番組大好き！
しかも、
何かを買うとかじゃなくて、
簡単にいますぐできるようなことを見つけて
継続するのが好きです。
38度から40度くらいのお風呂に首まで30分浸かる
足をマッサージする
50度くらいの飲み物を飲む
それがすごく大切なようですよ。
夜中に何度もトイレに行く方は
昼間に数時間ふくらはぎを締める（着圧ソックスなどで）
ことでそそれを防げるとか。
私が健康系のことが好きなのは、
健康でいることが結局は美しさにつながるから。
美人とかスタイルが良いとかじゃなくて
美しいって感じる人って
健康的です。
私も心と体が健康でいたいです。
私は病気にはいつかなるものだと思ってます。
ガンだってくじ引きみたいなもんです。
でも、
冷えってガンにもなりやすいですから、
原因となることは少しでも減らしていたいし、
ガン以外の病気にも冷えは良くないから
対策をしてきたいと思っています。
若い頃は、
忙しいことで疲れてる自分、
忙しいことで体調が悪くなる自分、
そういうことこそが頑張ってる象徴のように思ってる時がありました。
今考えたらそんな自分が恥ずかしいです。
アホですね笑
素敵なデザイナーの方や
素敵だと感じる周りの女性は、
みなさん心と体のバランスのために
気をつけてることがあったんですよね。
私もスマートに健康管理ができていたいなと思っています。
さて年末は、
健康診断も終え、
年始は子宮がん検診です。
大腸癌検診の定期検診も増えました。
毎年のルーティーンですが、
来年もどうか健康で
みなさんに講座や同行が提供できますように！
みなさんもお湯に浸かって日頃の疲れを取ることから
始めてみてくださいね^^
今週日曜の12日のテーマは、
『医師が実践している健康法！』
えー！前のめりで見る笑
みなさんもお見逃しなく〜
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