すごく久しぶりの更新になってしまいました・・・！
去年の今頃はパーソナルトレーニングを始めて、
やる気に燃えていました
去年のブログもパーソナルトレーニングについての内容が多かったと思うので、
その後どうなったかについてご報告します！
結果的に、リバウンドしました！！！
5月～6月頃までパーソナルトレーニングに通っていて、
辞めた後も週に3回仕事後にジムに通って頑張ってキープしていたのですが、
寒くなり家を出てジムに行くのが億劫になってしまって、
秋から冬にかけてモチベーションが下がってリバウンドしていきました
年末にかけては転職活動をしていたこともあって、
ジムから足が遠のきまくっていたのですが、
無事転職も決まり有給消化に入ったので、
年明けからはまた週2、3回のペースでジム通いを再開しました
幸い、体重は戻ったけど体脂肪率は完全にはリバウンドしていないので
また気持ちを新たに頑張っていきたいと思います！
特に寒い時期は、家から出るのも億劫だったりついつい怠けてしまいがちですが、
午前中や昼過ぎまでの比較的暖かい時間にやることを終わらせてしまったり、
嫌だなーという気持ちになる前に家を出てしまう、等少し工夫していくことが大事ですね。
友人の中にもパーソナルトレーニングを始めた人が何人かいるので刺激を受けつつ、
新年明けてモチベーションが上がっているこのタイミングで
良い生活習慣を少しずつ復活していければと思います
ダイエットやボディメイクは、なかなかすぐに結果も出ないし
少し停滞したりリバウンドすると自己嫌悪に陥ったり、嫌になって投げ出したりしがちですが、
そこで諦めたらもったいない！
「あきらめたらそこで試合終了ですよ・・・？」と安西先生もおっしゃっています
一生付き合っていく自分の身体。少しでも好きでいられるよう、前向きに