マラソン試走

２週間後に迫った上海マラソン２０１４

練習会に参加してきました。

ロードを走るのは実は初。
ナイトランニングで１３キロ

大気も気候もよく、気持ちよく走れました

実は、ナイトランの目的は、スーパー銭湯。

走った後は、ゆっくりお風呂につかり、宴会をするのでした。

もちろん、マッサージも

こんな広いベッドでiPadをいじりながら、６０分の足マッサージ
なんて贅沢な時間ランニング後の足もほぐれました

そして、次の日もロードランニング

２日連続で１０キロ以上走るのは初めてです。
前日の足の具合で走る量を考えたけど、また１３キロ走りました。

実際の上海マラソンのコース（南京東路スタート！）

去年、試走した時は大気がすごく悪かったけど、今年は１ヶ月早いせいか大気はまし。そして、この日は北京マラソンの日。北京の大気はめちゃくちゃ悪いとか…数値３００だってありえない…　地元テレビ見たら、空が・・・白かったよ～

１０人で走りました～。

終わったら、みんなで小籠包のお店へ…

超現地系ここに来るのは３回目。

ここのカニの小籠包がすごく美味しいのです～。ちょうどカニの季節だし。

走った後にはちょうど良い食事でした。

ただ、足は本当に疲れて、もうかなり重い

やっぱり二日目の走りは、一日目の走りに比べて重く、疲れが出ているな～と思いました。でも、やっぱりロードをもう少し走らなきゃな～って思いました。

先月はトータル１００キロ走れなかったけれど、今月は１００キロ以上は超えられそうです。でも、長い距離、長い時間を走る回数は少ない気がするので、あと２週間はロード中心に長めに走っていこうと思います。