１０月も終わりました
私の上海マラソンの道、１０月のトレーニング結果は
目標の月１００キロいきませんでしたー
ガーン・・・
計画不足です。
１０月は仕事が少し忙しくなったのと、ジムでパーソナルトレーニングを
始めて、トレーニング後にたくさん走れなくなったことです。
１０月 ５日（土） ６０分 ８キロ
１０月 ６日（日） ３０分 ５．５キロ
１０月 ９日（水） ６０分１０キロ
１０月１１日（金） ３０分 ５キロ
１０月１２日（土） ３０分 ５キロ
１０月１３日（日） ４５分 ７．５キロ
１０月１５日（火） ４５分 ７．５キロ
１０月２１日（日） ６０分 １０キロ
１０月２４日（木） ３０分 ５キロ
１０月２９日（火） ６０分１０キロ
１０月３１日（水） ３６分 ６キロ
１０月は計８５．５キロ
上海マラソンまであと１ケ月
１１月は１００キロ超えるように走ります