更年期の症状の一つに
ホットフラッシュという症状。
今までは特になかったけど
最近になって、
急に体が熱くなることが増えてきて
日中もそうなんだけど
夜中に体が熱くなって起きることが
多くなってきた。
ただ、汗をかくってのはないから
違うのか？？？
よく更年期の症状の記事を読むと
ホットフラッシュで汗がダラダラ
寝てる時も汗でパジャマが
べちょべちょになると読んだ
事があるけど。
私の場合は今のこと汗はないけど
夜中に体が熱くなって目が覚めた
時は、体の熱がおさまって寝付くまで
1時間くらいかかってしまう。
なのでここのとこ
ちゃんと眠れてない。
結果毎日しんどい
仕事中も症状が出たときは
とりあえずトイレに行ったり
冷たいお水を飲んだりして
落ち着かせてます。
やっぱり何か対策をした方が
いいと思い
すぐドラッグストアに行って
「エクオール」を買って
飲むようにしました。
効果はどうなんだろう・・
こうゆうサプリって結構高いから
ちゃんと効いてほしいなぁ。