基礎編【美食脳プティマイスターコース】
カロリー計算やグラム計算は一切不要！365日毎日の食事に罪悪感を持つことなく、身近な食材で楽しみながら、世代を問わずみんなで同じ食事を囲みながら健康・美容どちらにもいい変化がある食事バランスであることが特徴です。
– こんな方におすすめのコースです –
- 食べることが大好き！だからこそ、毎日の食事に自信を持ちたい
- 食べることでカラダの中から健康になりたい
- 自分や家族が健康であるための食事を理解したい
- 食事制限ダイエットから卒業したい
- 最近太りやすくなった
- 年々疲れやすくなっている
- むくみを改善したい
- しっかり食べてキレイになりたい
- 大切な家族の食事に責任を持ちたい
- 面倒くさいことは苦手なので、簡単な方法を探している
- 食べ物を変えることで、根本的な体質改善をしていきたい
講座概要
●美食脳プティマイスターとは？
食事そのものや、毎日いただく食事の基礎を身につけ、自分自身の健康美をコントロールすることができる「自分ケアのスペシャリスト」です。
●美食脳プティマイスターコース
しっかり食べてキレイになれる美食脳ゴールデンバランスについて根拠を知り、３６５日毎日の食事を自信をもって選択でき、自らの健康美を創造できるようになります。学生、会社員、専業主婦、妊娠期・授乳期の方、成長期のお子さんの育児中の方が、「まずは自分を整える」という目的で学びに来られています。
●カリキュラム ３時間×３日間
食事の知識ゼロの方でも安心！
ご自宅で簡単に実践できる！と好評をいただいている、本当に必要なことだけが噛み砕かれたテキストを使い、座学とワークで、じっくり腑に落ちていただくカリキュラム編成が美食脳流です。
Lesson１
食べることの意味・価値を理解する
- なぜわたし達は「食べる」のか？
- カラダからの小さなSOSサインとは？
- 病院、薬に頼りすぎない
- 体重増加の原因とデトックス方法
- 卒業したい食事の癖
- カロリー計算は不要である理由
- 運動しなくても痩せる理由
- 健康スリム美人の食事のルール
Lesson２
しっかり食べてキレイになれる美食脳バランスを理解する
- 食べて痩せる食事法
- 美食脳メソッドとは？
- 「何を」「どのくらい」食べたらいいのか
- バランスよく食べるってどういうこと？
- 効果のでる野菜の食べ方とその理由
- キレイになれるタンパク質とそうでないタンパク質とは？
- 食べても太らない炭水化物と食べ方
Lesson３
毎日の食事の格上げ知識とトータルビューティーの作り方
- ３食しっかり食べるからキレイになれる理由
- 朝食抜きは太るもと
- 忙しい朝の朝食攻略法
- 一番力を注ぎたい昼食のポイント
- 夕食に外せないポイント
- キレイになれる水分摂取について
- 美腸づくりのお助け「発酵食品」について
- 食事で叶えるトータルビューティー
資格取得の流れ
– 講座日程はこちら –
【長野校開催】
開催日：
🔶9月平日クラス（３時間×３日）
レッスン１：9月11日 (火)13：00ー16：00
レッスン２：9月18日(火) 13：00ー16：00
レッスン３：9月25日(火) 13：00ー16：00
🔶９月土曜クラス（３時間×３日）
レッスン１：9月15日(土)10：00ー13：00
レッスン２：9月22日(土)10：00ー13：00
レッスン３：9月28日(土)10：00ー13：00
🔶10月平日クラス（３時間×３日）
レッスン１：10月16日(火) 13：00ー16：00
レッスン２：10月23日(火) 13：00ー16：00
レッスン３：10月30日(火) 13：00ー16：00
🔶10月土曜クラス（３時間×３日）
レッスン１：10月6日 (土) 10：00ー13：00
レッスン２：10月13日(土)10：00ー13：00
レッスン３：10月27日(土)10：00ー13：00
＊お申込み締切は各クラスともにレッスン1開催日より1週間前までとさせていただきます。
＊振り替えは、最初受講月より３ヶ月以内は可能です。ご相談ください。
＊受講終了後、協会より「修了証」を発行いたします。
〇長野市内
〇担当講師：認定講師 池田なおみ
栄養士
日本美食脳アカデミー協会認定講師（長野校）
インナービューティーフードスペシャリスト
飲食店メニュー協力 /
講座・イベント・食事セッション開催/
元病院栄養士 /食品メーカー勤務
2007年 食べないダイエットから
20キロのリバウンドや
拒食、過食、メンタル疾患を経験。
長年食事に振り回されて過ごす。
2009年病院栄養士とし毎日300人以上の
病状別の食事を4年間見てきたなかで
食べれることがいかに幸せかと、
病気になる前の「予防の食事」の
大切さを痛感。
プライベートでは自身の体型に悩む。
2014年 インナービューティー（腸・心）を
食事で整える方法を習得。
2015年 美食脳に出逢ったことで
万年ダイエッターを卒業。
食品メーカーに在籍
飲食店のメニュー協力などを担当。
長年悩んできた20キロリバウンドを、克服！
2018年 結婚を機に退職。
自身の過去の失敗や克服経験、
病院栄養士や食の業界に13年携わってきた
経験を活かして、
「しっかり食べることでキレイになれる食事」についての講座の開催や
飲食店のメニュー協力などを担当。
一般社団法人 日本美食脳アカデミー協会
長野校をスタート。
美食脳体験個別セッション
継続コースを開催中。
