打ちっぱなし

西がクローズのため東でちっちゃいのを練習。

練習にはなるけどあんまり運動にはならないな。

2日目

朝食

朝一プロテイン

ブロッコリーとワカメのサラダ

以上

軽く背中が筋肉痛

半身浴

本日のまとめ

消費カロリー3200

摂取カロリー1000

昼にサブウェイ食べたから、夜は抜き。

今日体重測ったら、ここ半年で最高値ヤバイな。

まぁ、今週頑張ろう。

頑張る。

－2200