サウナ上がって

プロテイン一杯

珍しくヨーグルト味作った。

いつもはだいたいストロベリー

たまにはチョコかチョコベリー

乾いた体に浸透していく。

体重

一概には体重じゃ測れないけど、一応月曜日は81キロだったが、今日は75キロだった。水分も抜けてるせいもあるかな。

でも目方が減るとやる気もでるからまぁ、いいや。

半身浴

お決まりの