頑張らなければ、病気は治る／樺沢 紫苑

こんにちは。岡本大輔です。
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頑張らなければ、病気は治る 著者 : 樺沢紫苑 あさ出版 発売日 : 2015-01-24 ブクログでレビューを見る»

【出会い】
ビジネス書のあさ出版     の吉田伸様より献本していただきました。ありがとうございます。

【本書紹介のねらい】
著者の樺沢さんは精神科医、作家、映画評論家。1991年、札幌医科大学医学部卒。札幌医大神経精神医学講座に入局。大学病院、総合病院、単科精神病院など北海道内の8病院に勤務します。2004年から米国シカゴのイリノイ大学に3年間留学。うつ病、自殺についての研究に従事。帰国後、東京にて樺沢心理学研究所を設立しました(執筆当時)。

～本書抜粋より～
本書では、医者や病院を変えずに、薬も治療法も変えずに、患者さんが自分の「考え方を切り替える」だけで、今まで治らなかった病気を治す方法を書きました。

～Amazonより～
なぜ病気は「治そうとしない」人ほど治るのか?40万人が支持する心が一気に楽になる方法。必ず病気が治る3つのステップ。

【気になった抜粋】
否認が強いと、治療がスタートしません、「自分は病気ではない」と思っている人は、病院にも来ないし、薬も飲まないので治療になりません。

「不安を取り除く」ことが、避妊を乗り越え「安心」に至るための近道です、そのために必要なのは「信頼」「時間」「情報」の3つです。

ここは参考文献にありましたが、
死ぬ瞬間―死とその過程について (中公文庫) [文庫]

のところです。

介護サービス導入のときも同じです。

お客様がサービス利用に対して
否認
していれば、いくらすばらしい介護サービスがあったあとしても機能維持・向上はできません。

お客様やご家族様の選択、というだけでなく、ケアマネジャーとしては専門職として、否認の状態を把握し、今現在はどのような支援が必要なのか、考えられるといいですね。

無理にサービス利用をすすめてもきっとお客様の心は動きません。

【響いた抜粋と学び】
病気を治そうとして頑張る、しかし、なかなか治らない、その苦しい現実が大きなストレスとなって患者さんにのしかかります、24時間365日、病気のことが頭から離れない、病気に抗う、病気と闘うことで、ストレスは何倍にも膨れ上がり、それこそが病気が治らない最大の原因となる。

うつ病は、これ以上、無理をすると身体が壊れますよ、死にますよ、というときに作動する「緊急停止装置」なのです。

医者は山登りのガイドのようなものです、患者さんにより楽で安全な道を教えてくれますが、おんぶしてはくれません、病気を治すのは「患者さん自身」なのです。

アドレナリンが毎日何度も分泌されると、血管の老化が加速し、心筋梗塞や脳卒中などの心血管系疾患になるリスクが高まります。

不眠になると、がんのリスクは6倍、脳卒中のリスクが4倍、心筋梗塞のリスクが3倍、高血圧のリスクが2倍、糖尿病のリスクが3倍に跳ね上がります。

医者に努力が必要なのは言うまでもありませんが、患者さんも努力が必要です。

孤独がもたらす影響は深刻で、慢性的な孤独感は人を不安定にさせ、他者に対する被害感を抱かせ、自虐的・自滅的な思考や行動に陥らせる、さらに孤独は、身体にも大きな影響を与える、孤独な人は脳血管や循環器の疾患、がん、呼吸器や胃腸の疾患などで死ぬリスクが高まる。

本書全体を読んでいて、本書は
「医療否定本ではない」
ということです。

この手の、医者が書いた本は
西洋医学否定が強いです。

毎年いろんな人が書いてベストセラーを持っていきます。定番ですね。

薬は100％効くわけではありませんし、飲めば必ず治ると保証もできません、しかし、病気がここまで悪化して「薬を飲まないと治らない状態」に陥っている事実もあります。

ここが一番響きましたね。

この手の書籍では
「薬は絶対ダメ」
的な表現が多いのですが、こちらは症状は治るとは限りませんが、すでに内服しなきゃいけない状態にはなっている、ということですね。

確かにね。ということです。

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【編集後記】
改めて書きますが、
・毎日更新

の活動停止であり、書評はこれからも書き続けます。献本も受け付けてますので、気軽に連絡くださいね。

ここまでお読みいただきありがとうございます。

コメントは自由制です。一見さんも読者も大歓迎です。
返信は24時間以内にいたします。
※心無い非難・誹謗・中傷等は削除させていただきます。

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頑張らなければ、病気は治る 著者 : 樺沢紫苑 あさ出版 発売日 : 2015-01-24 ブクログでレビューを見る»

無期限活動停止。

おはようございます。岡本大輔です。

コンプレックス的な表現です。

「無期限活動停止」

はい。

読書が嫌いになったわけではありませんが、もっとやりたいことができたのです。

次のステップに移るために、

読書⇒実践

ということになります。

今後も気になる本や面白かった本は紹介させていただくため、このブログは残しておきます。

たま～に更新するかもしれませんし、突然活動再開するかもしれません。


何とも言えません。

ただ、本の紹介よりももっと楽しいことがあって、そっちに今は時間を費やしたいのです。

読書自体は止めませんので、よろしくお願いいたします。

学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話／坪田信貴

こんにちは。岡本大輔です。
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学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話 著者 : 坪田信貴 KADOKAWA/アスキー・メディアワークス 発売日 : 2013-12-26 ブクログでレビューを見る»

【出会い】
TSUTAYA西帯店で出会いました。

【本書紹介のねらい】
著者の坪田さんは株式会社青藍義塾(せいらん・ぎじゅく)代表取締役 塾長、学校法人大浦学園 理事長。
自ら生徒を指導する教育者でありながら、同時に、IT企業など複数社を創業した起業家であり、それらの経営者でもあります。
その活動の場は日米にまたがり、ネイティブ並みの英会話力を誇る。TOEICは990点(満点)。
これまでに1000人以上の子ども達を個別指導し、心理学を駆使した学習指導法により、生徒の偏差値を短期間で急激に上げることで定評があります。
教え子には、「高3の夏まで文系クラスだったが、その後、理系に転向して国立大学医学部に合格した女の子」、
「高3時に学年で100番以下だったが、東京大学に合格した男の子」など、異例のエピソードを持つ者多数あります（執筆当時）。

～Amazonより～
一人の教師との出会いが、金髪ギャルとその家族の運命を変えた――
投稿サイトSTORYS.JPで60万人が感動した、笑いと涙の実話を全面書き下ろしで、完全版として書籍化。
子どもや部下を伸ばしたい親御さんや管理職に役立つノウハウも満載。

「ダメな人間なんて、いないんです。ただ、ダメな指導者が、いるだけなんです」

「子どもにとって、受験より大事なのは、絶対無理って思えることを、やり遂げたっていう経験なんです」

子どもや部下を急激に伸ばせる心理学テクニック&学習メソッド等も満載。

〈主な登場人物〉
【さやかちゃん】偏差値30のギャル。天然ボケ回答連発も、へらず口が得意。校則違反はするが正義感は強い。
【坪田先生(僕)】心理学等を使って、多くの生徒の短期間での偏差値上昇(20~40上昇)を請け負うカリスマ塾講師。
【ああちゃん】悲しい子ども時代の経験から、熱い子育て論を持つお母さん。一風変わった子育て法に世間の風当たりは強い

【気になった抜粋】
子どもを怒ってしまう時には、親にも理由があるんです、親の側にも”用事があるから早く寝かせたい”とか”これを終わらせたいから、今こうしてくれないと困る”とか、でもそれは、子どもにしてみれば勝手な論理なんですね。

ここは本書の内容とさほど関係ありませんが、響きました。子育て中では、親の立場から
「あるある！」
ですよね。

介護の現場においてもきっと同じで、介護者側の都合通りならなかった時に
「認知が進んで大変」
みたいな発言につながるんだろうな、と思いました。

【響いた抜粋と学び】
通称「ビリギャル」。

「もしドラ」とは違って実写の表紙ですが、そのどぎつさから、初見時、
「え？　なにこれ？」
って思ってました。こういう書籍が売れるんだな、きっと数ヵ月後にはアマゾンで1円叩き売りだろうな、と思っていたら、バカ売れ。

映画化決定。とブームが来ます。

ほほう。

中学生の上二人が勉強で伸び悩んでいるので、そこと合わせて読みました。

偏差値30というのは、全国で下位2％にいるという状態のことです、大学受験生は約70万人いますので、だいたい68万6千番目より下にいる状態と言えます。みな、高い目標設定をすると、とかく、すぐに「難しいこと」をやろうとして失敗します、自分でもバカにするするような内容で、かつ薄い問題集からやることです。

本書にある「偏差値を40上げて～」というところの確認です。

慶応大学に入学するために必要な偏差値は70です。

40上げたのですから、元々は30です。

無謀にもほどがあるレベルです。

聖徳太子を読めずに「せいとくたこ」と読んでいたレベルです。

そのままの言葉で読んだから、
「この人、太っていたからこんな名前をつかられたんだね。女の子なのにかわいそう」
というレベル（笑）

こんなエピソードが多数ありますね。

ほんとに勉強していなかったから、わからない言葉だらけなんですね。だから、自分のわかることと照らし合わしてしまうんですね。

そうだよなぁ。
この前、祖父母宅に行って母と
「あれは今度Amazon（アマゾン）で買うよ」

って言ったら、

「んな遠いところで買ってどうする？」
と祖母が真顔になってました。

2ちゃんのネタかと思っていましたが、年配の人が聞くと摩訶不思議な言葉なんですね（笑）

「わからなかったら、答えを見ればいい。で、答えを覚えるんじゃなくて、なんでそうなるのかを考えて解説を見るんだ。それで、理解したら、その問題が本当に解けるか、実際に解いてみよう。同じような問題を、じゃないよ。その問題自体を解いてみるんだ」。

与えられた課題のうち、わかる問題が9割だとかんたんすぎてつまらないんです、逆にわからないことがほとんどだと、やる気が起きないんです。

模試の結果をだけを見て、目標を下げると、人間、どんどん低いほうへ低いほうへ流れていくものなのです。

このあたりは実際に活用できる勉強指導法です。

問題集を買う時はやる気に満ちていてもいざやってみると萎える、ってのはよくある話です。

それは、自分にはできない、無理、というのが実感してしまうからですね。だから、できる問題6割、できない問題4割くらいがいいそうです。
できる問題が9割だとつまらなくなるそうです。

なるほどね。

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【編集後記】
本日、明日と札内と音更のTSUTAYAに大人気、妖怪ウォッチのジバニャンが来てくれます。もちろん次男を連れていきます。

ここまでお読みいただきありがとうございます。

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学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話 著者 : 坪田信貴 KADOKAWA/アスキー・メディアワークス 発売日 : 2013-12-26 ブクログでレビューを見る»