みなさん、こんにちは。
みなさんの参考になればと
最近の自分の日課を
発表したいと思います。
夜２２：００～２３：００就寝
朝４：００～５：００起床
（夜２２：００に就寝すると
朝４時にスムーズに起きられます。）
ここでは４時に起床したとして
ＰＣの電源を入れてから
４：００～
コップ一杯の水に
「ありがとう」
「髪の毛を黒くしてくれてありがとう」
「健康にしてくれてありがとう」
と感謝して
飲みます。
（小林正観さんを参考にしています）
トイレへ行きます。
手を合わせて
洗顔します。
モーニングコーヒーを
飲みながら、
ブクログの書評や
アメーバの記事作成
（当日昼、翌朝分）
コメント返しなど
ブクログ書評の数にもよりますが、
ここまでやっていくと
大体６時になります。
６時～
最近始めた早朝マラソン（２ｋｍ）
（と言いつつ今日はやってない汗）
６時半～
長男起床
（結構早起きさん）
朝ごはん作りと
一緒に朝ごはん
７時～
長女起床
朝ごはん作り
ぼちぼち
会社へ行く準備
風呂掃除
７時半～
自転車で出勤
と言う流れです。
セミナーがあったり
月末処理があるときは
６時前に出発したり
マラソンを早めたり
６時台に出勤するなど
変わりますが
特に何もないときは
このような流れです。
ここまで読んでいただき
ありがとうございます。
