水曜日は休腸日。

今日は水曜日なので仕事の日だったんですが、早く帰って来れたので

水曜日のメニューを載せます。

私はお酒がてんで飲めないので、「休肝日」は必要ないんですが

ご存知のように、いっぱい食べてしまうので水曜日と月曜日は

「休腸日」

にしています。

まあ胃腸にも休日をあたえるということです。

私はほとんどが休日ですが・・・・（笑）

朝ごはんではありませんよ。

玄米クリーム葉唐辛子のっけ、豆腐、味噌汁（豆腐がかぶってるね）

夜遅くということもありますが、粗食＆小食にしています。

ちなみに水曜日はこれ一食でおしまい。

後ヨーグルトとか食べたりしますが。

週一でも粗食にするとだいぶ体調がいいです（個人的にはですが）。

随分いっぱい毎日食べてるようで、実はブログをアップしない日は

こんな感じです。

ちょっと侘しかったかなぁ？