知識をたくさん得て
頭で理解しているつもりでも
やってなかったら全然意味がなくって
今回、
食事管理のアプリを無料版から
有料版に変えたところで
やっと私の中で腹落ちした！！
↓ 気持ちいーー！となった記録です。笑
本気出す！！と決意した話。
https://ameblo.jp/shell2008/entry-12855268710.html
ずっとわかんなかったのよ。
うちの妹が
高タンパク脂質０のヨーグルトや
おやつがわりにフルーツ買ったり
新鮮な旬の野菜を山ほど買って食べてる理由が！！笑
わざわざそんなことしなくても
実家の冷蔵庫には食材が豊富すぎるほどあって
野菜も家庭菜園があるから
季節のものはたくさん揃ってる
なのにわざわざなぜ食材を買うんだろう？
ってずっと疑問だった。
それが４日前にわかったー！！！！笑
カレー食べながら気づくって何？笑
自分の体にいいものを取り入れて
健康で過ごしたいから
あれをやっていたんだ！！
ってやっとわかった！！笑
うちの冷蔵庫
低蛋白質
高脂質
なものばっかり入ってて。笑
ボディメイクするのにむっちゃ困るの！！
それを私は
一生懸命親に
あれ買ってこい
これ買ってこい
って説明するんだけど
全然買ってこない。
それより、
作るのが面倒みたいで
お弁当やお惣菜をいっぱい買ってきて
高校生が食べる食卓みたいになるの。笑
それを食べてアプリに入れると
高脂質
低タンパクだよ！
明日調整しようね！！
みたいなコメントがついて、イラッとする。笑
なんでうちの家には
こんな食材しかないんだよー！
ダイエット応援してくれたっていいじゃないかー！
って思ってたんだけど、
自分の体を作るものなんだから
自分で買ってこいや
ってやっとわかった。笑
アプリつけてると
どうしても脂質が多くて
タンパク質が少ない。
蛋白質増やそうと思って何かを食べると
脂質がグーーーんと伸びる！笑
もしくは、えんぶんがぐーいーーーーっと伸びる
どうしたらええんじゃ！！
って思った時に
脂質０高タンパクのヨーグルトや
プロテインドリンク
プロテインバーとかに置き換えるのか！！
って気づいたと言う。
こういうのとか
こんなのとか
チョコ食べたかったら食べれるんだよ！！笑
おっそ！！
今更！！
って思ったけど
こうやって自分が本当の意味で
理解したり
腑に落ちないと
結果にコミットできないのよね。
カウンセラーのお仕事も一緒で
知識を頭に入れて
テキスト通りのブログ書いたって
誰の心にも響かない。
それと一緒でさ。
ぬおー！！
こういうことかぁーーー！！
っていう自分の心が揺さぶられる経験を一度してしまうと
それから芋づる式に自己理解が深まって
言葉や行動に重みが増してくる。
いやーーーーーーーーーー
ゆるいボディメイクチームにいたり
筋トレ３年してきたけどね
本当の意味でやっと理解できたから
今度こそ結果にコミットできるんじゃないの！！！
って今ワクワクしていますよ。笑
早速昨日から食事内容も変わったし
おやつもプロテインだったしさ。笑
（優秀じゃねぇかよ。笑）
思考が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば結果が変わる
きっと、これから面白いことになっていくよー！
最終的には、身軽になって
筋力と、体力つけて
世界中の海で
水族館でしか見たことない生物たちと泳ぎたいんだ＾＾
まずは、落とす！筋力つける！
を頑張ります♪
ほんとにね、
知ってると
やってるは別もんやぞ！！
を身をもって体験した出来事でした。笑
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