こんにちは
自己受容 / ミライデザイン コンサルタントのいっこです。
今日のご質問はこちらー！
春の新生活の時期がなんだかいつもザワザワモヤモヤ落ち着きません。
どうしたらいい？
すっかり春ですねぇ
外を歩けば桜が美しい季節で、とてもうれしい
春は別れも出会いもある季節。
すれ違うあの人も、この人も、ドキドキモヤモヤ、ザワザワしているのかもしれません。
何もそれを止めようとしなくていいんですよ。
ただ、
モヤモヤザワザワしている自分に気づいて
【不快だな】と思ったら、
辞めればいいだけ。
今日は、深呼吸を何度かしたり、
胸元を優しくトントンと叩きながら
大丈夫と声をかける方法をシェアしましたが、
あなたが自分でやってみて
ああ、これ落ち着くなぁーと思う仕草があったら、
それをやったらいいのです
不快だな、を放置しないこと。
どうしたら気分が良くなるかな？
と自分に聞いて行動してみてくださいね
ホッとため息をつく
温かい飲み物を飲む
お風呂に浸かってみる
体がつい緩むような
「温かい」行動がおすすめです
病気になったり
しんどくなってからではなく、
心の小さなホコリのうちにカウンセリングを
実は秋から我慢してました、、、と
相談に来られる方が増えておりますよ
我慢強すぎやろ
心のしくみ講座＆カウンセリングの組み合わせの
このレッスンがおすすめです
▼詳細、お申し込みはこちら ▼
お好みのカウンセラーが見つかる
カウンセラー検索サイト
パラバヘルプ
ネガティブが嫌だ、不安になりたくない、というあなたへ
たった３日で自分の気持ちを理解する方法をメールでお届けします。
ノートとペンさえあれば、人生はいつでも変えられる
▼わたしの好きを思いっきり詰め込んだインスタグラム▼
https://www.instagram.com/ikkocolorful88/
お問い合わせはこちらから♪
うまくいかない場合は、
@ypz1165t で検索してね。