自分らしさを自由に表現して
幸せに生きたいあなたへ
こんにちは
自己受容 / ミライデザイン コンサルタント
のいっこです。
インスタグラムでお答えしている
無料相談をブログでもご紹介していきます。
インスタだと
文字数が限られちゃうんだけど、
ブログなら好きなだけ書ける
では、さっそく行ってみようー！
ニュースを見るだけで不安になります。
どうしたらいいですか？
すごーーーく簡単にできる方法がありますよーーーー
めちゃ簡単ですーーー！
テレビ消しましょうーーーーー
まず、これで一つは解決かな
わたしは、部屋にテレビすらありません
見なくても、快適に生きてます
それでも、
スマホや、パソコンのネットニュースの
タイトルが見えてまた不安、、、、
ってなりますよねーーーーーー。
気づいてくださーーーいい
あなた、何見ても何聞いても
「不安だ
」
って自分がずっと思ってるんですよーーー
同じタイトルを見ても
お！そうなんだ！
って思う人と
うわー！こわーい！不安だー！！
って思う人がいる。
で、あなたは
「不安だ！！！！！！！！」
と常に思っているから、
何もかもが
「不安だ！！！！！！！！」
になる証拠を集めいている。
世の中の出来事を
不安フィルター
（ドラえもん風に読んで
）
をかけた状態で
見てるってことーーー
出来事は出来事なんです。
事実としてあるだけで、
その出来事に意味をつけているのは
あなたの不安フィルターです。
不安になりたくない
というのであれば、
その不安フィルターで
世の中を常に見ているということに
気がついてください。
サングラスかけてみてるって思ったら、
どうしたらいいですか？
むっちゃ簡単ですよねー
・かけてることに気づく
・外す
・かけ変える
フリーダイビングようのマスク
不安が嫌だ！！
と思うのなら、
なんに対しても「不安」になってる自分に気づく。
その嫌な思い込みを
ポイっとする。
そしたら、その先
あなたは不安の世界ではなく
どんな世の中に住みたいかな？
を考えてみて
住みたい世界を想像して
メガネを掛け替えてみよう
それだけで、
世の中変わるからー
不安な毎日から、安心の毎日へ
心の土台は、自己受容から始まる
▼本当の幸せな生き方レッスン ▼
一人で悩んでないで、会いにおいでね
ネガティブが嫌だ、不安になりたくない、というあなたへ
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