冬は寒くなったり
日照時間が短くなったりして
落ち込みやすい人って
とーーーーっても多いんですって。
そんなわたしも、
急激に落ち込むうちの一人です。
原因は、冬だから！
当然ながら、これってわたしの特徴なんですよね。
癒しの映像おいておこう＾＾
自分では全然気づいてなかったんだけど
ある時お友達が同じようなことを言っていて
やっぱり季節性ってあるよねー！
って気づいたのがきっかけ。
それから
毎年のようにお友達に
苦手な冬が来ます。
何かあったら相談させてください。
って声をかけるようにしています。
まじで、落ち込んでからじゃ遅いもん。笑
落ち込んでしまったら、
誰にも声をかけれず
じぃーーーと布団の中で過ごす日々。
ずっと何かに不安で
不安を和らげるために
YouTubeを見て
あぁ、、、、と涙を流す日々を
３年ぐらい前に体験して
これはいかん！！って
自分でわかったからよかった。
あの時は、一日中寝ていて
食欲がなくてどんどん痩せて
（今はすっかり元通りw）
父親に、餅でも食べなさい。
って言われたりしてたっけ。
普段何も言わない父なんだけど
あのときは私が変だと思ったんだろうね。
今はそこまでのどん底間は
体験しなくなったけど
それでも冬はやっぱり落ち込みやすくなるなぁ
って感じています。
だから、
２月に沖縄行って
激寒い中泳ぐことにしてる。
私の一番の特効薬は
好きなことで思い切り体を動かすことと
人と食べたり飲んだり喋ったりして
大笑いすることだもん。
そして、
そんな冬が苦手で
落ち込んだら布団から出れなくなって
一日中寝てしまっている私をダメとしない。
それも、私の特色。
色なの＾＾
ひとそれぞれ、
特徴＝色＝個性がある。
ただ、色があるだけ。
どの色にも、いいも、悪いもない。
違いがあるだけね。
わたしは、私の色で生きていく。
あなたも、あなたの色で生きていく。
違いを知って、受け入れて
共存しているだけ＾＾
わたしが、もし
会社を作ることになったら
カラフルっていう名前にしようかなー
なんて思っているぐらい
「個性＝色」を大切に思っているんだ＾＾
初めて行った教育実習で
（家庭科です。笑）
中学生の子供たちに向かって
幼児教育の授業をしたんだけど、
その時のテーマも「個性」だった。
ひとそれぞれ、
いろんな個性があって当たり前。
普通だとか
世間一般では、、、
なんて、
ありもしない常識と比べて
ダメだと思わなくていいんだよ＾＾
わたしは、わたし色で。
あなたも、あなた色で。
主張したり、
混ざり合ったり、
新しい色を創造したり、
素敵な世界を創って行けたらいいね＾＾
【 今日まで募集中 】
わたしは、ノートとペンを使って
どんな自分も受け入れることを知り、人生が変わりました。
人間関係も、お金も、恋愛も、心の健康も
全ては自己受容から始まります＾＾
自己受容パーソナルレッスン（個別講座）
＜毎月5名様限定です＞
自分の気持ちに耳を傾けることが出来るようになりました。
今まではネガティブな感情を持つ自分はダメだと思っていたけれど、
大事な自分と思えるようになりました。
また、今まで気づかなかった日常の一コマや、
自然、何気ないしぐさや
しみじみ幸せを感じられることが増えました。
好きなものややりたいことがムクムク出てきだし、
この後どんな自分に出会えるか楽しみです。
Nさま
ーーー
実際受けてみると、
身体にも空気の通り道が一本できたようで、
軽くなり、
まずはどんな自分にも許可を出し、
こどもみたいに小さな「
Mさま
ーーー
自分のネガティブな思いを
「またこんなこと思っちゃった…」
と
「こんな風に思ってる」
と一旦、
Tさま
ーーー
今までの私とも中身は大きく変わらないけど、
今までしていた
「自
ありのままの自分で
一番楽し
Mさま
ーーー
前は、楽しいことをしてても、
なんだか心の根底に怖いなあとか、
不安を抱えながら、
それを見ない振りして、
楽しいんだーと思い込もうと（笑）してる気がしてました。
でも、ノート書いて、
こんなのが不安なのかー、とか、
私ってちっちゃー！（笑）とか、
よーく見てたら、
なんかある日もういいやって。
人の目とかいいや、
自分の好きなことに集中しよーてなりました。
ほんと、いっこさんの自己受容受けて良かったです
Eさま
ーーー
想像以上にすごい講座でした。
自分の気持ちなのに、
今まで全然わかっていなかったのが
生きづらさの原因だったのか！！
と気づけて、今は毎日が平和で安心の毎日です。
Yさま
など、嬉しいご報告をいただいています＾＾
自己受容をすると、
自分の気持ちに
ジャッジしなくなるので
自分の素直な気持ちを
人にも言えるようになります。
また、ジャッジされるのではないか？
という恐れからも解放されます。
それが、結果として
良好な人間関係を築いたり
なんか知らんけど
自分の好きなことや
やりたいことにどんどんチャレンジ出来たりして、
お仕事がうまくいき始めたり
転職話が持ち上がって最高の職場に行けたり
お仕事が増えてお金に困らなくなった。
なんてご感想も頂いています＾＾
私の場合は、
今までやりたくても
無理だよね、なんて
勝手に諦めていた
ダンスや
スキンダイビングなど
やりたいことに
ひょいひょいチャレンジする人に
なっちゃいましたよ
ほかにも受講生の声が、たくさんあります＾＾
自己受容を受けたらどうなるの？は
生の声をぜひご覧ください
もし、今あなたが
自分の意見が言えなかったり
自分の事を責め続けたり
なんとなく生き辛かったら。
自分の気持ちを
ちょっとお話ししようとするだけで
涙が溢れてきそうになっているのなら、
私に会いにきてみてください。
生き辛い原因がわからなくて
誰にも弱さを見せられなくて
グルグル悩んでいた私が、
ありのままの私を許して
無条件に自分を愛して
毎日を安心して暮らせるようになった
自己受容のワークをしながら
生き辛さを解消するお手伝いをしています。
自分責めがなくなると
毎日本当にココロと体が楽です。
いつも不安でいっぱいだったのに
今は不安になることも
かなり減りました。
ごちゃごちゃしてた
頭の中が静かだと
やりたいことに
軽々チャレンジ出来るようになりました。
そして、
日常のささやかな幸せに気づき
毎日幸福感でいっぱいの人生になります
あなたにも、
そんな未来がやってきますよ
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ありのままのわたしで幸せに生きる
自己受容パーソナルレッスン
