焦らない、焦らない。

一休みしよう。

深呼吸して

一旦落ち着こう。

お気に入りの音楽をかけても

気分が上がらなかったら、

無理せずに休もう。

自分を責めそうになったら

責めてるのは自分だと気付こう。

大丈夫。

何があっても。

まずは、落ち着いて＾＾

ため息でもいいから、

ほっと息を出してみよう

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