こんばんは
自己受容 / ミライデザイン コンサルタントの
いっこです。
9/1から自宅ワークアウトを始めて、
数日経った頃から
わかりやすくほっそりしたい！！
体重減らしたい！！
という下心思いから、
骨格の癖に合わせた
ほっそりヘルシー姿勢エクササイズを受けました
11/21の神戸シンデレラプロジェクトまでに
ほっそりするぞー！を目標にして、
私に合わせたエクササイズを教えてもらい、
プラスして、
ワークアウト（１５分）と
ダンスのレッスンを
毎日続けてきました。
この時に
・巻き型
・反り腰
・太ももの前が張る
などの診断を受けて
私に合わせたエクササイズを３つ
教わったのです
簡単に続けられるものだし
ちょうど肩こりも辛いし
軽い気持ちで
気がついた時にやっています。
（現在進行形）
で、で、で、で、
２ヶ月くらい経ったある日、
そおいえば、
写真でも撮ってみよー♪って
気軽に写真を撮ったのです。
そしたらさ！！
ちょ！！
まてよ！！
なんてこった！！
な、ことが起きたのです。
出すよー！
いくよー！
恥ずかしいよー！笑
だーん！
左 11/09 右 09/01
全然違うやん！！笑
すげーやん！！
本当は、
お腹と腰回りが
一番すごいんだけど
まだ見せる勇気が持てないので
もうちょっと待って！！
おかげで、
ダンスの衣装を着ても
私の肩に骨がある。
感激
ロングブーツのサイズ
Lサイズで入った
（いつもはXLサイズでもパンパン）
最近は、
Gパンの腰回り、
太ももの前あたりがゆるゆる
そして、
気がつけば、
体重マイナス３キロ
うわーーーーん
めっちゃうれしいーーー
そんな変化があって、
うれしいなぁ
って思いつつも、
冷静に分析してみたんです。
そおいえば、
・巻き型
・反り腰
・太ももの前が張る
の診断を受けて
そこを整えるエクササイズを教わったなぁ。と
それを毎日やってから、
筋トレ１５分やってたら
・肩がスッキリした
・腰回りが二回りぐらい小さくなった
・太ももの前が張っていない
なぁって。
なんなら、
いつも入らない
ロングブーツのLサイズが入るって
ふくらはぎが引き締まったってことだもんね。
ほら！！
私の勝手な見解だけど、
骨格が歪んでた
肩、腰、太ももに脂肪が溜まって
りんごのような体型になってたのが
整体ダイエットのエクササイズで
歪みを整えたから
溜まってた脂肪が流れていったのかも〜♪
（素人の見解です）
餅は餅屋
っていうけど、
こうすけさんの
診断とアドバイスが
的確すぎてすげーじゃん！！
って大興奮したのです
当たり前だけど、
今日が一番若いわけで、
明日はまた少し歳を取る。
今日が一番綺麗なわけで
明日はどこかが衰える。
もう４０も半ばで、
食事制限だけで体重を落としても
体や顔が老けてしまったら
意味がない。
私が目指したいところは
痩せてもハリのある肌でいたい。
美しくなりたい。
だなぁって思ったの。
単純に、
体重軽くしたいじゃないなって。
そして、
こうすけさんも
ボディメイクをしてて
していない時より
今の方が歳を重ねてるのに、
あの時より、
引き締まって
美しいハリのある肌になったなぁーーーって。
だから、
エクササイズと
筋トレと
ちょっとした食事のコツを
毎日続ければ、
わたしだって変われるはずだ！！
って思ったのだ
まだまだ痩せる必要はあるし
タプタプしてるところもあるけど、
ほんのちょっとの努力で
いつの間にか
これだけの結果が出ていたのだから
これから先も
無理なく
目標を持って続けていれば
きっとわたしにもできるはずだ！
って思えたのです♪
次はね、
１年後に開催が決定した、
神戸シンデレラプロジェクト vol.3で
リラハピちゃんが作るドレスを着て
ランウェイを歩きたい
そんな望みが出てきたので、
わたしのボディメイクの道は
まだまだ続きまーーーーす♪
この期間にやってきたことメモ。
・整体エクササイズ（毎日）
・ワークアウト１５分（毎日）
・お散歩ときどき３０分
・脂質控えめ、タンパク質多めの食事
・ダンスの練習
これぐらい。
無理な食事制限は
一切してないよーー♪
こうすけさん
本当にありがとうーー♪
わたしが受けたのは、これです。
うさこさんも
整体ダイエットで
ボディメイク中♪
そんな私たちは、
昨日ジャンクフードもりもり食べて
祭りしてました
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