こんにちは
いっこです。
去年の健康診断で、
LDLコレステロール値が
基準を超えてしまい
要精密検査
になってしまいました
今すぐどうにかなるものでもなく
しかも、コロナの影響で
再検査も行けたら・・・
みたいな結果だったのですが、
こりゃいかんというわけで
食事で気をつけてみよう
と
１年間チャレンジしてみました。
それが、
納豆
を食べること
結構嫌いなの（笑）。
人が近くで食べてても
イラつくぐらい嫌いだった
だけど、
唯一食べれるというか
唯一好き！と言える納豆が
熊本の企業のこちら
しそのりたれ付き
これまじおいしい。
好き。
こちらもチャレンジしたら
食べれた！！！！
っていうか、たれが好き
食べれない
嫌いという概念が
やっと取っ払われ
１年間頑張って食べるぞ！！
というより
１日の食事のうち
どこかで食べてみよう♪
っていう軽いノリで続けました。
その結果！！！
祝 正常値
もちろん、個人差があると思うよ。
たまたまだったかもしれないけど
数値が変わるのなら
また１年やってみていいなーと思っております
そしてうれしいことに、
今年花粉症が軽い気がする！！！！！
これも嬉しい効果
花粉症などのアレルギーも
精神の不安定なども
腸内の炎症が
原因だと言われているということで、
腸内環境を整えることを
日々意識して過ごしています
美肌、健康のためにも、
精神的にもいいと言われているのなら
好きなものを食べて健康になろう
腸内環境を整えようと
俄然やる気になりました（笑）。
単純なんです、えぇ
これからも、
納豆を含めた菌活をがんばりまーす
というわけで
１年間納豆を食べ続けたら
LDLコレステロール値が正常になったよ！
花粉症の症状が減った気がするよ！
というご報告でした
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