ついつい外に向きがちな意識を
自分に戻す実験中です。
具体的には、
SNSを見る時間を減らして
自分の体をマッサージしたり
顔をマッサージしたり
SNSを見る時間を減らして
自分の体をマッサージしたり
顔をマッサージしたり
魔法の言葉をつぶやいたり
ありがとう
愛してる
という時間を作ったり
ゆっくりバスタブに浸かって
自分の体を触りながら
感謝の気持ちを言葉にしたり
丁寧に出汁をとり味噌汁を作る
炊き立てのご飯を朝食にする
丁寧に出汁をとり味噌汁を作る
炊き立てのご飯を朝食にする
一つ一つ。
自分を満たすことに時間をかけるって本当に時間がかかる。
寝るまでの時間３時間ぐらいは
自分のことで一日が終わっちゃう。
そして、
１２時までに寝ようと思っているので
結構忙しい（笑）。
外に目を向けないと意識すると
外に目を向ける時間がなくなった（笑）。
自分に目を向ける時間を増やす実験
これがどんなふうな
影響になっていくのかめっちゃ楽しみ♪
つい、人と比べて
落ち込んだりする人は
おすすめだよーー。
まずは、自分を満たす。
自分を幸せにする。
やってみてね♪
顔のマッサージ＆パックはこれを相変わらず愛用してますよ＾＾
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