よろこびは、
できるだけ味わおうと
思ってきたけど
 
悲しみや
イライラ
怒りとか
ネガティブな感情は
 
出してもいけないし
感じてもいけないものだって
思っていたから
 
出来るだけ見ないように
感じないように
排除する努力をしてきました。
 
 
5/1から始めた
自己受容プログラム
 
自己受容って
書いて字のごとく
自分を受け入れていく作業
 
今はネガティブを見つめたり
観察したり
よく出てきたね〜!って
歓迎したりをしています。

 

 
ネガティブな感情って
あってはいけないものって思ってたけど
 
それも受け入れる
 
よくいてくれたね
よく出てきてくれたね
そんな風に思ってたんだねって
私の感情を見つけてあげる
 
そんなことを毎日毎日やってます。
 
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今日やっと
お気に入りのノートに
書き始めました。
 
今まではWEB上に書いてたの。
 
その前に一度ノートに書いてから
WEBにあげた方が
自分の中でもまとまるので
今日からその方式に変えました。
 
誰に見せるわけでもないから
感じたことをそのまま言葉にしてます。
 
えぇ。
このノート落としたら死ぬってぐらい
見せられないやつです(笑)。
 
 
 
もう今日で6日目。
 
あっという間に6回も
自分を受け入れる作業をしてきました。
 
なんかやっと慣れてきた〜。
 
今日もやってたら急に
インサイドヘッドっていう
映画のことを思い出した。
 
 
見たことないんだけど(笑)
ディズニーシーで
よろこびに偶然会ったことあってね。
 

あぁ、あの子よろこびっていうんだー

って周りの人たちの話を聞いてました(笑)。

 

 
予告見たら
自己受容そのものかもしれないって思ったので
今度見てみようと思います。
 
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今日は、お仕事だったので
リップライナーと口紅で
キリッとメイクにしていきました。
 
先日買ったお気に入りの口紅の
色とかツヤ感が本当に好き!
めっちゃテンションあがる!!
 
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昔は唇が厚いのも
口が大きいのも大嫌いだったんだけど
 
そういえば最近嫌いだって
思ったことないなーって
気づきました。
 
心が変われば
コンプレックスも変わるねー。
 
コンプレックスだったけど
今思えば魅力だよねー。
なんて思いながら
 
最近はリップライナーで
より唇を大きく書いたりしちゃってます♡

 

セクシー狙い爆  笑

 

下矢印まもなく開催です♡

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お子ちゃまがいて、レッスンにいけない

そんな方のご参加をお待ちしてます♪

 

初開催なので、

1時間以上になっても笑って過ごしてね〜(笑)。

 

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