よろこびは、
できるだけ味わおうと
思ってきたけど
悲しみや
イライラ
怒りとか
ネガティブな感情は
出してもいけないし
感じてもいけないものだって
思っていたから
出来るだけ見ないように
感じないように
排除する努力をしてきました。
5/1から始めた
自己受容プログラム
自己受容って
書いて字のごとく
自分を受け入れていく作業
今はネガティブを見つめたり
観察したり
よく出てきたね〜！って
歓迎したりをしています。
ネガティブな感情って
あってはいけないものって思ってたけど
それも受け入れる
よくいてくれたね
よく出てきてくれたね
そんな風に思ってたんだねって
私の感情を見つけてあげる
そんなことを毎日毎日やってます。
今日やっと
お気に入りのノートに
書き始めました。
今まではWEB上に書いてたの。
その前に一度ノートに書いてから
WEBにあげた方が
自分の中でもまとまるので
今日からその方式に変えました。
誰に見せるわけでもないから
感じたことをそのまま言葉にしてます。
えぇ。
このノート落としたら死ぬってぐらい
見せられないやつです（笑）。
＊
もう今日で６日目。
あっという間に６回も
自分を受け入れる作業をしてきました。
なんかやっと慣れてきた〜。
今日もやってたら急に
インサイドヘッドっていう
映画のことを思い出した。
見たことないんだけど（笑）
ディズニーシーで
よろこびに偶然会ったことあってね。
あぁ、あの子よろこびっていうんだー
って周りの人たちの話を聞いてました（笑）。
予告見たら
自己受容そのものかもしれないって思ったので
今度見てみようと思います。
今日は、お仕事だったので
リップライナーと口紅で
キリッとメイクにしていきました。
先日買ったお気に入りの口紅の
色とかツヤ感が本当に好き！
めっちゃテンションあがる！！
昔は唇が厚いのも
口が大きいのも大嫌いだったんだけど
そういえば最近嫌いだって
思ったことないなーって
気づきました。
心が変われば
コンプレックスも変わるねー。
コンプレックスだったけど
今思えば魅力だよねー。
なんて思いながら
最近はリップライナーで
より唇を大きく書いたりしちゃってます♡
セクシー狙い
まもなく開催です♡
遠くてなかなかレッスンに来れない
お子ちゃまがいて、レッスンにいけない
そんな方のご参加をお待ちしてます♪
初開催なので、
１時間以上になっても笑って過ごしてね〜（笑）。
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個性豊かな心屋カウンセラーと気軽におしゃべりする場です♪
日時：５月２１日（月）１３時ー１５時
場所：タロカリ（福岡市天神）
参加費：１０００円（飲み物代別）
詳細、お申し込みはこちら
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ダイエットとメイクを通して女性らしさを花開かせよう！
日時：５月１９日（土）１３時ー１５時
＊心屋塾（福岡）オープンカウンセリング
現在準備中（６月開催予定）
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