朝
ホットヨーグルト
自家製おからケークサレ
昼
なし
帰宅後
クリーム玄米ブラン
自家製 高野豆腐スナック
自家製バウムクーヘン1切れ
紀文豆乳 桜味♪
夜
インド料理店にて
パクチーサラダ
牡蠣のパクチ和え
カレー3種
ナン
ターメリックライス
ラッシー
柚子ラッシー
(みんなでシェア)
帰宅後
ファミマの
抹茶ソフトクリーム
仕事帰宅後は夜の為になんとか抑えました
夜は炭水化物ばくはーつ！
ラッシーなんて3杯も飲んじゃいました！
すごいおいしかったー
おとといの体重
53.8㎏