朝
ヨーグルト
甘酒
昼
手作りお弁当
キャベツポン酢
焼き鮭
卯の花
ご飯(←昨晩炊くのを忘れたのでセブンの塩むすび)
夜
近所のデリやさんで
サーモンマリネ
カボチャ煮
白和え
豆腐ハンバーグ
(全部オシャレサイズ←ちょこ盛りw)
雑穀入りご飯
チーズ
ミニチョコクロ3
豆乳グラノーラ
白のダース
私は生理前10日前後になると月経前症候群？というのがひどいです。
早く来すぎ！！
症状としては
だるい
ねむい
むくみ
便秘
イライラ
おなかがぼっこーん膨れる
過食…生理前じゃなくてもだけど
など…
今日も仕事の後半きつかったー
で、帰宅後も買い出しやら何やらであっちこっち歩き回ったからへとへと…
まんまと甘いもの食べ過ぎましたー
今はその対策に漢方薬飲んでます。
加味逍遙散！！
気、血、リンパの流れをよくしてくれるんだって。
あーもーだるー
お風呂も入らず寝ちゃいそうです(涙)