朝
グラノーラ入りヨーグルト
胡桃餅2
カカオプレートチョコ 半箱
ミニチョコクロ3
もち1
昼
手作りお弁当
キュウリ
トマト
だし巻き玉子
酢飯ごはん
夜
トマト
ゆで縮みほうれん草
蓮根と海老の澄まし汁
焼きそば入りお好み焼き
チョコ半箱
柿の種
グラノーラ入りヨーグルト
いや食べた…
朝からやってしまったーぁ
落ち込んだけど、仕事中お腹痛くなってお通じあったからなんとなくちょっと気が楽になった(笑)
お昼はお弁当もってくつもりなかったから、冷蔵庫にあった残りを入れた感じ。
生野菜と玉子も切れ端(笑)ご飯はやはり残りものなので少なめ！
夜も追加で買いに行きたくなったけどとりあえずグラノーラ入りヨーグルト食べた。よーーーーく噛んで食べたら過食欲が収まった！
私にしては頑張った！えらいって自分で褒めてあげなきゃ！
ストレッチもお風呂もたっぶりできたからまー、いっか！