こんばんは、１日１食ダイエッターアーゴです。
私は、煙草が嫌いです。
隣の家の人が夫婦で、ヘビースモーカーでこまっています。
うちには、エアコンも扇風機もなくて、家じゅうの窓を開けて、涼をとっているのですが、私の部屋の窓側が隣の家の台所の窓で換気扇が回るたびに、たばこのにおいが漂って来ます。換気扇の下で吸っているようです。
煙草は大っ嫌いなので、匂いがすると窓を閉めるのですが、とにかく、暑いです。暑さが増します。
温度は３６度です。
締め切った３６度の部屋は地獄です。
この状態で団扇を仰ぐと、熱風が来ます。。。
この熱風を浴び続けると、熱中症になってしまいます。
匂いを我慢するか,暑さ我慢するか二者択一です。
匂いをチョイスして我慢してみたんですが５分も持ちません。
だから、窓を閉めて他の部屋の窓際に行き団扇であおぐか、水風呂に浸かっています。
このあたりでタバコ吸っているのは、隣だけなんですよね！
なんかついてないですね。。。
部屋が４つもあるのに～２階のベランダで、吸ってくれ～頼む！って感じでいつも耐えてます。
皆さんはありませんか！ご近所トラブル？
こんな感じで家にいると、臭いか、暑いか、どちらかなので、外にいます。今日は、ウォーキング３０分、ジョギング３０分。
山ノ上の公園でヨガなどをして、芝生でゴロゴロしてました。
登るときは暑いけど、頂上は涼しいですね！
蚊にいっぱい噛まれましたが、臭さと、暑さからは逃れたので、まあよかったかなあて感じですね。
今日の食事：唐揚げ５００ｇ、レタスとトマトのマヨネーズあえ。
運動の後は、たんぱく質を多めに。。。
３０分以内に取るのが最もいいとされています。
