こんにちは、１日１食ダイエッターアーゴです。
来ました～待ちに待った計測の日です。
何キロ減っているんでしょうか。。。
１０日前の体重は。。。
６９ｋｇでした。
今日の体重は。。。
６７㎏！ －２ｋｇ
減っております
順調に！今日は、ウエストも計ってみました。
２か月前は。。。
１１０ｃｍでした。。。
今日のウエストは、
８８ｃｍ。 －２２ｃｍ
ですよ～たった２か月でですよ～！
ヨガと有酸素運動と１日１食生活で！
体重は、ー１４ｋｇです。たった２か月でですよ。こんな短い期間でここまで落ちるんですね～ビックリです。
軽くなりましたよ～身体！
柔らかくなりましたよ～身体中！
キュウリの漬物。
こんばんは、１日１食ダイエッターアーゴです。
テレビで見たんですが。。。
皆さん知ってました～。。。
汗腺が衰えると熱中症になりやすいんですって。。。
足から衰えるようです汗腺も！
筋肉も足からですよね。
私は、汗は多量にかくので
大丈夫です。
頭から、足先まで塩吹きまくりなので問題ないです。
ですが、汗腺を鍛えるため半身浴しました。
１時間程ですが。。。
ここ最近は、水風呂オンリーでしたので。。。
たっぷり汗かきました。。。
今日の食事は冷しゃぶにしました。
野菜はかぼちゃとしめじで
ゴマダレで美味しくいただきました。
こんばんは、１日１食ダイエッターアーゴです。
今日は友人にドライブに
行こうと言われて
海方面へ！
海岸に着くと
友人たちが
海パンに着替え、海に入りました。
私は、海に入れません。
友人たちも理由は、知っているはずなのですが。。。
その理由というのは、前にもお話ししましたが。。。
サメです。
噛まれたことがあります。
怖いんです。
でも、彼等は、砂浜で私の服を
全部剥ぎ取り、スッポンポンで
海に放り込みました。
酷い。。。
もう、すぐ出ました海から。。。
子供の時以来です海に入ったの。。。
周りは私たち以外はいませんでしたから
幸いでしたけど、もうしょうがないので
諦めてと思ったんですけど
やっぱり怖いので、砂浜にいました。
せっかく海に来たけど、入れず暇だったので、ヨガでも。。。
さすがに、スッポンポンでは痛いので
タマタマが、なのでパンツを履き
波打ち際で始めました。
気持ちいい。。。
ヨガは～どこでやっても気持ちいい。。。
まあ波打ち際なんで～コブラのポーズのような
横になってやるポーズの時は、ちょっと油断すると
海水を飲むことになりますが。。。
４時間程いたんですが
帰りに友人の一人が
タオルと新品のパンツ
くれました。そして、
謝ってくれました。
あんなに怖がるとは思わなかったそうです。
今日の食事は、友人３人が奢ってくれました。
お詫びだそうです。
焼き肉食べ放題です。
ロース、たん、レバーなどを中心に鱈腹食べました。
