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こんにちは、１日１食ダイエッターアーゴです。
今日は、待ちに待った１０日おきの体重測定の日です。
どれだけ減っているのでしょうか。。。
ワクワクします。。。
１０日前体重：７１ｋｇ
今日の体重：７１．５ｋｇ ＋０．５
増えてます。。。
ショックです。。。
一昨日に、なんちゃってですが、トライスロンもしたのに。。。
なんで。。。。
まあ、結果は結果なんで。。。
ほら言うでしょう。。。
筋肉量が増えると、体重も、増えるって。。。。
多分、激しい運動したし、食事もいつもより多めに食べたしで５００ｇ増えたんだと思います。
筋肉痛もないです。いつもだったら４，５日治るのにかかっていました。回復速度が、早まっているようです。
体重も減っているけど、なによりうれしいのは、体力強化が出来ていることです。腹筋が割れるのは、まだまだ先ですけどね。
そろそろプロテインなのか。。。
筋トレを入れていくか悩みチュウです。
まあ、ヨガだけでも筋肉は付くんでしょうけど。。。
男性のヨガやっている人って、大概痩せて適度な筋肉ついているので。。
あんなトリッキーなポーズができるんだから。。。
凄いですよ。。。
ヨガ！
私はできませんが。まだ１０ポーズ程です。
あなたの周りにヨガやっている人いますか？
男はいませんね。女子は１人いますが、過去を振り返ってもいませんね男は、女の人はちらほらいますけど。
なぜでしょう？
男のヨガ人口が少ない理由の１つが、元々男は女性に比べて体が硬いのです。柔らかくなるのにも時間がかかります。
でも、ヨガはとっても素晴らしいものです。毎日やっていると、身体上に生気が漲ってきます。ストレス解消にとてもいいですよ！
皆さんもいかがですか？
今日の食事：たまには、魚も食べないといけないですよね。バランスよくですよねやっぱり、でも基本魚嫌いなんです私！瀬戸内海が目の前にあるというのに！
でも、刺身は好きですよ！なので、鮪にしました。サクにしました。安いので、３５０円ですよ！何の鮪ですかね～キハダですかね～か、その子供ってところでしょうね。あと、十穀米１５０ｇとナスの味噌汁です。
この自転車を見ていたら。。。