ＩＫＫＯ流足痩せエクササイズ

ＩＫＫＯ流足痩せエクササイズ！　　なんて大げさな
でもまあＩＫＫＯがやっている足のケアですよ。これをやったら足がスリムに
なるほどリンパマッサージだね下から上に向けて

そうリンパマッサージの基本は下から上に向けて体の中に向けて行うというもの
手でやってもいいけれど、道具があればまた便利ではあるね。
なんでもそうだけど、お風呂で筋肉を柔らかくしてからやると更にいいよね。
これも継続だね