足、ウエストに効くねーフラ

フラダンス効くねーーー
足と腰
この動きだけでかなりウエスト引き締まるよ

ついでに腰痛、膝痛に人にもいいね。
ただこのようにできるようになるまでは、結構かかるね
最初はしんどいでしょう
でも結果でますよ。続ければね