女性のためのヨガ

やっぱりヨガは女性のためにいいのかな？という思いを改めて思う動画だねこれ
筋肉に柔軟性がある女性ならではの運動、エクササイズだなと
男の人がやっても十分に効果は現れると思うが、男性にとって柔軟はつらい
柔軟の過程で嫌になってしまうのではないだろうか？
私も体が硬いので、意外ときついのかなあ？と・・・