【月曜断食】今朝の体重と５月３０日のレポート

こんにちはᏊᎾꈊᎾᏊ

 

 

５月も体重維持メニュー

 

■今朝の体重 と 昨日のレポート

体重推移グラフ

*目標ペースは〇２．０ｋｇ

反省を活かしつつ、

今月は目標を達成したい！

 

「推移グラフが1ヶ月バージョンになっています。

目標は達成できませんでしがた、

体重維持メニューなので（苦笑）

前月より増えないように・・・・

今日１日を乗り越えたいと思います。

５月のまとめは明日。」

 

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●いままでの記録●

*月曜断食開始（２０２０年１月６日）

２０２０年１月開始体重：〇６．５ｋｇ

２０２０年１月最終体重：〇１．５ｋｇ　－５．０ｋｇ

２０２０年２月最終体重：〇０．８ｋｇ　－０．７ｋｇ

（*２０２０年２月後半は月曜断食お休みしていました）

*火曜断食再開（２０２０年３月３日）

ここからblogにて毎日レポートはじめました。

２０２０年３月最終体重：〇７．７ｋｇ　－３．１ｋｇ

*月曜断食に変更（２０２０年４月）

２０２０年４月最終体重：〇５．２ｋｇ　－２．５ｋｇ

 

炎トータル　－１１．３ｋｇ炎

 

*お米の袋を持つたびに、

こんなの体についてたん？って思いますが、

正直どこのお肉が消えたのかは不明・・・

 

久しぶりに、ぱっつんぱっつんだった

デニムスカートを履きました

楽にボタンがとまって嬉しかったです爆笑

 

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*体重は毎日朝に計測しています

５/２６（火）：○４．５ｋｇ　↓前日比↓

５/２７（水）：○４．４ｋｇ　－０．１ｋｇ

５/２８（木）：○４．１ｋｇ　－０．３ｋｇ

５/２９（金）：○５．１ｋｇ　＋１．０ｋｇ

５/３０（土）：○５．２ｋｇ　＋０．１ｋｇ

５/３１（日）：○４．８ｋｇ　－０．４ｋｇ

 

【美食】の日

水は、１．５ℓ飲みました。

最近、水飲めない・・・ガーン

 

朝　ヨーグルト、りんご1/2、レーズン

昼　キムチチャーハン

夜　レタスサラダ（キーマカレーがけ）

*我が家の晩御飯がキーマカレーだったので、

やまもりレタスにonして食べました。

間食（AM）　カフェラテ、ベリーチーズケーキ

　　（PM）　雪見だいふく（檸檬チーズ）

　　（夜）　

 

美食の日ですが、

５月最後にむけて

調整のため、

良食メニューにしました。

間食は多めですが・・・

 

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今日も「美食」です。

５月最後の日です。

昨日の調整を無駄にしないよう、

今日も食べ過ぎには

気をつけようと思います。

 

それでは、また明日バイバイ

 

そんなダイエットの指南書です↓　

レシピBOOKもでています！！興味深い！！

 

 

 

お読みいただきありがとうございました

ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

毎日断捨離（99）

こんにちは ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

今日断捨離したのはコチラ↓

メジャーとハンドクリーム

①メジャーはもげました・・・・

いつも使っていたメジャーですが、

亀裂がはいっていたのです・・・

とうとうぶちっといきました・・・処分お願い

⓶サボンのハンドクリーム

プレゼントにいただきました。

とってもいい香り照れ

大事に使いすぎまして・・・

ちょっと香りが変わってしまった？！

まだ少し残っていましたが、

処分することにしましたお願い

 

お読みいただきありがとうございました

ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ

【月曜断食】今朝の体重と５月２９日のレポート

こんにちはᏊᎾꈊᎾᏊ

 

 

５月も体重維持メニュー

 

■今朝の体重 と 昨日のレポート

体重推移グラフ

*目標ペースは〇２．０ｋｇ

反省を活かしつつ、

今月は目標を達成したい！

 

「目標の達成は絶望的・・・羊ガーン」

「せめて前月より減量できたらと・・・・」

 

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●いままでの記録●

*月曜断食開始（２０２０年１月６日）

２０２０年１月開始体重：〇６．５ｋｇ

２０２０年１月最終体重：〇１．５ｋｇ　－５．０ｋｇ

２０２０年２月最終体重：〇０．８ｋｇ　－０．７ｋｇ

（*２０２０年２月後半は月曜断食お休みしていました）

*火曜断食再開（２０２０年３月３日）

ここからblogにて毎日レポートはじめました。

２０２０年３月最終体重：〇７．７ｋｇ　－３．１ｋｇ

*月曜断食に変更（２０２０年４月）

２０２０年４月最終体重：〇５．２ｋｇ　－２．５ｋｇ

 

炎トータル　－１１．３ｋｇ炎

 

*お米の袋を持つたびに、

こんなの体についてたん？って思いますが、

正直どこのお肉が消えたのかは不明・・・

 

久しぶりに、ぱっつんぱっつんだった

デニムスカートを履きました

楽にボタンがとまって嬉しかったです爆笑

 

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*体重は毎日朝に計測しています

５/２６（火）：○４．５ｋｇ　↓前日比↓

５/２７（水）：○４．４ｋｇ　－０．１ｋｇ

５/２８（木）：○４．１ｋｇ　－０．３ｋｇ

５/２９（金）：○５．１ｋｇ　＋１．０ｋｇ

５/３０（土）：○５．２ｋｇ　＋０．１ｋｇ

 

【良食】の日

水は、１．０ℓ飲みました。

最近、水飲めない・・・ガーン

 

朝　ヨーグルト、りんご1/2

昼　ナポリタン

夜　ざるそば、野菜のかきあげ

間食（AM）　カフェラテ、ベリーチーズケーキ

　　（PM）　チキンジャーキー

　　（夜）　

 

暑かったですね・・・

暑いのはとっても苦手です。

 

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今日から「美食」です。

５月最終となるので、

せめて先月より減量

もしくは維持で終わりたい。

 

それでは、また明日バイバイ

 

そんなダイエットの指南書です↓　

レシピBOOKもでています！！興味深い！！

 

 

 

お読みいただきありがとうございました

ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

毎日断捨離（98）

おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

今日断捨離したのはコチラ↓

２軍落ちしたパーカーとワンピース

①２軍落ちしたパーカー

そもそもしばらく着ていなかったので、

先日２軍落ちとなり、冬の部屋着として

保管していたのですが、

最近冬のルームウェアを買ってしまい、

保管場所に入りきらなくなったので、

処分することにしました

⓶ワンピース

先日外出した際に、

ちょっと立ち寄ったショップに

大好きなブランドの新作がTシャツキラキラ

悩みに悩んで・・・・

買ってしまいました。

 

ワンピースの収納はもともと

いっぱいだったので、

購入したことにより、

１枚処分。

 

ただコチラはまだまだ

着ていただけると思うので、

近々メルカリに出品予定です。

 

断捨離して学んだこと。

収納は増やさず、

今ある収納に入るだけ。

 

お読みいただきありがとうございました

ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

 

【月曜断食】今朝の体重と５月２８日のレポート

おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

 

５月も体重維持メニュー

 

■今朝の体重 と 昨日のレポート

体重推移グラフ

*目標ペースは〇２．０ｋｇ

反省を活かしつつ、

今月は目標を達成したい！

 

「目標の達成は絶望的・・・羊ガーン」

「せめて前月より減量できたらと・・・・」

 

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●いままでの記録●

*月曜断食開始（２０２０年１月６日）

２０２０年１月開始体重：〇６．５ｋｇ

２０２０年１月最終体重：〇１．５ｋｇ　－５．０ｋｇ

２０２０年２月最終体重：〇０．８ｋｇ　－０．７ｋｇ

（*２０２０年２月後半は月曜断食お休みしていました）

*火曜断食再開（２０２０年３月３日）

ここからblogにて毎日レポートはじめました。

２０２０年３月最終体重：〇７．７ｋｇ　－３．１ｋｇ

*月曜断食に変更（２０２０年４月）

２０２０年４月最終体重：〇５．２ｋｇ　－２．５ｋｇ

 

炎トータル　－１１．３ｋｇ炎

 

*お米の袋を持つたびに、

こんなの体についてたん？って思いますが、

正直どこのお肉が消えたのかは不明・・・

 

久しぶりに、ぱっつんぱっつんだった

デニムスカートを履きました

楽にボタンがとまって嬉しかったです爆笑

 

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*体重は毎日朝に計測しています

５/２６（火）：○４．５ｋｇ　↓前日比↓

５/２７（水）：○４．４ｋｇ　－０．１ｋｇ

５/２８（木）：○４．１ｋｇ　－０．３ｋｇ

５/２９（金）：○５．１ｋｇ　＋１．０ｋｇ

 

【良食】の日

水は、１．０ℓ飲めたでしょうか・・・

最近、水飲めない・・・ガーン

 

朝　ヨーグルト、キウイフルーツ、チーズトースト

昼　レタスチャーハン

夜　タラのムニエル、納豆キムチ、たまごサラダ

間食（AM）　カフェラテ　

　　（PM）　

　　（夜）　

 

全体的に食べ過ぎました・・・もぐもぐ

 

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今日も「良食」です。

 

連日減量できていたので、

油断？しました。

おなかいっぱいなのに、

食べちゃうのを

やめたいと思う・・・・・

つい食べちゃうのですが。

 

 

それでは、また明日バイバイ

 

そんなダイエットの指南書です↓　

レシピBOOKもでています！！興味深い！！

 

 

 

お読みいただきありがとうございました

ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ