おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ
今日断捨離したのはコチラ↓
①携帯用マッサージローラー？
頂き物
頂いたときは、面白がって使いましたが、
そのまま小間物入れに放置していたのを発見！
処分しました
⓶ロクシタンのヘアミスト
使いかけですが、香りに飽きてしまい
新しいものを購入したこともあり、
先日メルカリに出品していました。
めでたく引き取り手がみつかりました。
お読みいただきありがとうございました
ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ
おはようございますᏊᎾꈊᎾᏊ
■今朝の体重 と昨日のレポート
体重推移グラフ
*目標ペースは約５ｋｇ減を設定しています。
■今月は「月曜断食ベーシックメニュー」
*********************************
●いままでの記録●
*月曜断食開始（２０２０年１月６日）
２０２０年１月開始体重：〇６．５ｋｇ
２０２０年１月最終体重：〇１．５ｋｇ －５．０ｋｇ
２０２０年２月最終体重：〇０．８ｋｇ －０．７ｋｇ
（*２０２０年２月後半は月曜断食お休みしていました）
*火曜断食再開（２０２０年３月３日）
ここからblogにて毎日レポートはじめました。
２０２０年３月最終体重：〇７．７ｋｇ －３．１ｋｇ
*月曜断食に変更（２０２０年４月）
２０２０年４月最終体重：〇５．２ｋｇ －２．５ｋｇ
２０２０年５月最終体重：〇４．８ｋｇ －０．４ｋｇ
トータル －１１．７ｋｇ
*********************************
*体重は毎日朝に計測しています
５/２６（火）：○４．５ｋｇ ↓前日比↓
５/２７（水）：○４．４ｋｇ －０．１ｋｇ
５/２８（木）：○４．１ｋｇ －０．３ｋｇ
５/２９（金）：○５．１ｋｇ ＋１．０ｋｇ
５/３０（土）：○５．２ｋｇ ＋０．１ｋｇ
５/３１（日）：○４．８ｋｇ －０．４ｋｇ
６/ １（月）：○４．７ｋｇ －０．１ｋｇ
６/ ２（火）：○３．３ｋｇ －１．４ｋｇ
【不食】の日
水は、１．５ℓ飲みました。
最近、水飲めない・・・
朝 断食
昼 断食
夜 断食
間食（AM） ソイラテ
（PM） カフェラテ、マヌカハニー飴、ドライバナナ
（夜）
やっぱりマイルールが発動してしまう・・・
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今日から、「良食」です。
今日はランチの予定が入っているので、
その分はきちんと調整しなくてはです。
それでは、また明日
そんなダイエットの指南書です↓
レシピBOOKもでています！！興味深い！！
お読みいただきありがとうございました
ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ
こんにちは ᏊᎾꈊᎾᏊ
今日から６月
徐々に生活が戻りつつあります。
久しぶりに息子氏が学校へ
今日断捨離したのはコチラ↓
息子氏の部屋着
息子氏はクタクタの服がお好みのようで・・・
母がクタクタになっているので、新しくしませんか？
と、促してもクタクタの着心地がいいらしく、
わからなくはないですがね。（笑）
なかなか着古してくれます。
ですがこのたび、母の2軍が飽和してきたので、
息子氏に引き取っていただくことになりました。
それにあたり、息子氏には２着断捨離する
ミッションをお願いした結果です。
今後はご主人や息子氏にも
断捨離協力をお願いしていこうと
思っております。
お読みいただきありがとうございました
ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ
おはようございますᏊᎾꈊᎾᏊ
■今朝の体重 と昨日のレポートと５月のまとめ
体重推移グラフ（今朝の体重）
５月の体重推移グラフ
*目標は達成できませんでしがた、
体重維持メニューなので（苦笑）
前月よりは少なからず減量することが
できたので、良しとしたいです。
後半だらけるのは毎月のことなのか・・・・
*********************************
●いままでの記録●
*月曜断食開始（２０２０年１月６日）
２０２０年１月開始体重：〇６．５ｋｇ
２０２０年１月最終体重：〇１．５ｋｇ －５．０ｋｇ
２０２０年２月最終体重：〇０．８ｋｇ －０．７ｋｇ
（*２０２０年２月後半は月曜断食お休みしていました）
*火曜断食再開（２０２０年３月３日）
ここからblogにて毎日レポートはじめました。
２０２０年３月最終体重：〇７．７ｋｇ －３．１ｋｇ
*月曜断食に変更（２０２０年４月）
２０２０年４月最終体重：〇５．２ｋｇ －２．５ｋｇ
２０２０年５月最終体重：〇４．８ｋｇ －０．４ｋｇ
トータル －１１．７ｋｇ
*５月は維持した（笑）
調子に乗って、好きなブランドの
パンツを購入してみたが、
まだぱっつんぱっつんだった・・・
泣く泣く返品しました
まだまだ維持なんて言ってられない！と奮起し、
６月は「月曜断食ベーシックメニュー」に取り組みます。
初心にかえる
*********************************
*体重は毎日朝に計測しています
５/２６（火）：○４．５ｋｇ ↓前日比↓
５/２７（水）：○４．４ｋｇ －０．１ｋｇ
５/２８（木）：○４．１ｋｇ －０．３ｋｇ
５/２９（金）：○５．１ｋｇ ＋１．０ｋｇ
５/３０（土）：○５．２ｋｇ ＋０．１ｋｇ
５/３１（日）：○４．８ｋｇ －０．４ｋｇ
６/ １（月）：○４．７ｋｇ －０．１ｋｇ
【美食】の日
水は、１．０ℓ飲みました。
最近、水飲めない・・・
朝 ヨーグルト、キウイフルーツ
昼 フライドポテト、卵とブロッコリーのサラダ、ミニトマト
夜 焼き肉（ラム）
間食（AM） ナッツ
（PM） カフェラテ
（夜） 牛乳たっぷりコーヒーゼリー
美食の日でしたが、
５月最終日
カラダの声を聴き、
極力食べ過ぎに注意し、
めずらしく間食も少な目。
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今日は「不食」です。
とりあえず・・・・
いろいろやることを
つめこんで・・・・
忙しくしていようと
思います。
暇だと食べたくなるので（笑）
それでは、また明日
そんなダイエットの指南書です↓
レシピBOOKもでています！！興味深い！！
お読みいただきありがとうございました
ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ
おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ
毎日断捨離をはじめて
今日で１００日
なんとかコツコツ続いています。
今日断捨離したのはコチラ↓
息子氏の幼き頃のお帽子
状態はまだまだ使えるぐらい
綺麗なのですが、内側にしっかり
お名前書き入れちゃってまして、
身内にも引き取り手がなく、
しばらく保留していたのですが、
処分することにしました
もう使うことはないですが、
便利ですよね！
スナップでつけれるネームタグ！
ほんと、画期的！！
当時に出会いたかった
お読みいただきありがとうございました
ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ