【月曜断食】今朝の体重と５月８日のレポート

おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

 

５月も体重維持メニュー

 

■今朝の体重 と 昨日のレポート

体重推移グラフ

 

*目標ペースは〇２．０ｋｇ

反省を活かしつつ、

今月は目標を達成したい！

 

「目標ペースから完全に離脱したグラフに・・・」

 

*********************************

 

●いままでの記録●

*月曜断食開始（２０２０年１月６日）

２０２０年１月開始体重：〇６．５ｋｇ

２０２０年１月最終体重：〇１．５ｋｇ　－５．０ｋｇ

２０２０年２月最終体重：〇０．８ｋｇ　－０．７ｋｇ

（*２０２０年２月後半は月曜断食お休みしていました）

*火曜断食再開（２０２０年３月３日）

ここからblogにて毎日レポートはじめました。

２０２０年３月最終体重：〇７．７ｋｇ　－３．１ｋｇ

*月曜断食に変更（２０２０年４月）

２０２０年４月最終体重：〇５．２ｋｇ　－２．５ｋｇ

 

炎トータル　－１１．３ｋｇ炎

 

*お米の袋を持つたびに、

こんなの体についてたん？って思いますが、

正直どこのお肉が消えたのかは不明・・・

 

久しぶりに、ぱっつんぱっつんだった

デニムのスカートを履きました

楽にボタンがとまって嬉しかったです爆笑

 

*********************************

 

*体重は毎日朝に計測しています

５/　５（火）：〇４．７ｋｇ　↓前日比↓

５/　６（水）：〇５．２ｋｇ　＋０．５ｋｇ

５/　７（木）：〇５．５ｋｇ　＋０．３ｋｇ

５/　８（金）：〇５．４ｋｇ　－０．１ｋｇ

５/　９（土）：〇６．１ｋｇ　＋０．７ｋｇ

 

「乱れた生活・・・・ガーン」

 

【良食】の日

水は、ほぼ飲めていません。

十六茶１．０ℓは飲んでないと思う

朝　なし

昼　納豆巻き、ぶどう

夜　カレーライス、エビとカシューナッツ炒め

間食（AM）　みたらし団子、べこもち、カフェラテ

　　（PM）　ブランデーケーキ

　　（夜）　アイス、飲むヨーグルト

 

「実家で手厚いもてなしを受けましたもぐもぐ」　

 

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今日からは「美食」です。

散々食べ過ぎな週になっているので、

調整をしたいと、

強い気持ちを持ちたい

でもラーメン食べたい（笑）

 

それでは、また明日バイバイ

 

そんなダイエットの指南書です↓　

レシピBOOKもでています！！興味深い！！

 

 

 

お読みいただきありがとうございました

ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

【月曜断食】今朝の体重と５月７日のレポート

おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

 

５月も体重維持メニュー

 

■今朝の体重 と 昨日のレポート

体重推移グラフ

 


*目標ペースは〇２．０ｋｇ

反省を活かしつつ、

今月は目標を達成したい！

 

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●いままでの記録●

*月曜断食開始（２０２０年１月６日）

２０２０年１月開始体重：〇６．５ｋｇ

２０２０年１月最終体重：〇１．５ｋｇ　－５．０ｋｇ

２０２０年２月最終体重：〇０．８ｋｇ　－０．７ｋｇ

（*２０２０年２月後半は月曜断食お休みしていました）

*火曜断食再開（２０２０年３月３日）

ここからblogにて毎日レポートはじめました。

２０２０年３月最終体重：〇７．７ｋｇ　－３．１ｋｇ

*月曜断食に変更（２０２０年４月）

２０２０年４月最終体重：〇５．２ｋｇ　－２．５ｋｇ

 

炎トータル　－１１．３ｋｇ炎

 

*お米の袋を持つたびに、

こんなの体についてたん？って思いますが、

正直どこのお肉が消えたのかは不明・・・

 

久しぶりに、ぱっつんぱっつんだった

デニムのスカートを履きました

楽にボタンがとまって嬉しかったです爆笑

 

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*体重は毎日朝に計測しています

５/　５（火）：〇４．７ｋｇ　↓前日比↓

５/　６（水）：〇５．２ｋｇ　＋０．５ｋｇ

５/　７（木）：〇５．５ｋｇ　＋０．３ｋｇ

５/ 　８（金）：〇５．４ｋｇ　－０．１ｋｇ

 

「夜食べてしまいました…」

 

【良食】の日

水は１．５ℓ飲みました。

朝　ブルーベリー、ヨーグルト

*大好きな@chacoyogurtで、贅沢な朝食もぐもぐラブラブ

昼　パン、レタスとチキンのコンソメスープ

夜　カクテキ納豆、くらげきゅうり

間食（AM）　カフェラテ、

　　（PM）　ドライいちごチョコ

　　（夜）

 

「きゅうりがたくさんあったので、

副菜作りをしていたら、食べてしまいました…」　

 

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今日も「良食」です。

今日は外出先での食事に

なるので調整は難しいかも…

 

それでは、また明日バイバイ

 

そんなダイエットの指南書です↓　

レシピBOOKもでています！！興味深い！！

 

 

 

お読みいただきありがとうございました

ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

毎日断捨離(77)

おはようございます＠｡･ｪ･｡＠

今日断捨離したのはコチラ↓

息子氏が使っていたレジャーシート

おそらくセブンイレブンでいただいた
妖怪ウォッチのやつ

ワンピースの巾着に入れていたので
一緒に処分お願い

お読みいただきありがとうございました
ひつじ屋＠｡･ｪ･｡＠

毎日断捨離（76）

おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

今日断捨離したのはコチラ↓

昔、使おうと思って購入した

袋分け家計簿ファイルに付属されていた

へそくりノート・・・・

 

使った形跡がありました。

家計簿ファイルは日付シール貼って

満足したのか、未使用の状態（笑）

 

いまは無印のパスポートケースから

火が付いたであろう最近よくみる

「マルチケース」で仕分けしています。

 

お読みいただきありがとうございました

ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

【月曜断食】今朝の体重と５月６日のレポート

おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

 

５月も体重維持メニュー

 

■今朝の体重 と 昨日のレポート

体重推移グラフ

*目標ペースは〇２．０ｋｇ

反省を活かしつつ、

今月は目標を達成したい！

 

*********************************

 

●いままでの記録●

*月曜断食開始（２０２０年１月６日）

２０２０年１月開始体重：〇６．５ｋｇ

２０２０年１月最終体重：〇１．５ｋｇ　－５．０ｋｇ

２０２０年２月最終体重：〇０．８ｋｇ　－０．７ｋｇ

（*２０２０年２月後半は月曜断食お休みしていました）

*火曜断食再開（２０２０年３月３日）

ここからblogにて毎日レポートはじめました。

２０２０年３月最終体重：〇７．７ｋｇ　－３．１ｋｇ

*月曜断食に変更（２０２０年４月）

２０２０年４月最終体重：〇５．２ｋｇ　－２．５ｋｇ

 

炎トータル　－１１．３ｋｇ炎

 

*お米の袋を持つたびに、

こんなの体についてたん？って思いますが、

正直どこのお肉が消えたのかは不明・・・

 

久しぶりに、ぱっつんぱっつんだった

デニムのスカートを履きました

楽にボタンがとまって嬉しかったです爆笑

 

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*体重は毎日朝に計測しています

５/　５（火）：〇４．７ｋｇ　↓前日比↓

５/　６（水）：〇５．２ｋｇ　＋０．５ｋｇ

５/　７（木）：〇５．５ｋｇ　＋０．３ｋｇ

 

「不規則な食生活が原因」

 

【良食】の日

水は１．５ℓ飲みました。

朝　不食

*おそようさんでした。久しぶりに夜更かししすぎました。

昼　キウイフルーツ、ヨーグルト、ホットケーキ、ソーセージ

夜　チーズインハンバーグ、カクテキ

間食（AM）　カフェラテ、

　　（PM）　カフェラテ、じゃがりこ

　　（夜）

 

「なかなか乱れた生活をした・・・

久しぶりに２、３時まで起きていたので、

昼近くまで起きれませんでした」　

 

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今日も「良食」です。

今日の夜は「不食」にして、

連休の調整をします。

 

それでは、また明日バイバイ

 

そんなダイエットの指南書です↓　

レシピBOOKもでています！！興味深い！！

 

 

 

お読みいただきありがとうございました

ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ