前にブログで
電車に乗ってる時間をうまく使って筋トレを
というお話をしましたが…
もちろん私も実行しています
最近、年齢とともに垂れてきたお尻が気になっているので
今の車内筋トレはもっぱら尻筋トレに集中
筋トレとは言っても、
ただ 『お尻の穴をしめる
』 だけである
ここ数日無意識に沢山やりすぎていたみたいで、
お尻が筋肉痛です 
（本当は無意識ではなく、筋肉を意識してやるのが◎）
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中目黒開拓
目黒銀座沿いのファミマ前にある
魚や 『おらい』 のランチへ
お魚の竜田揚げです
けっこうボリュームありました
以前行った時はお刺身がのっているどんぶりのようなメニューしかなかった気がしますが
メニューが増えていました
また行ってみよう…