更年期症状なんだかなんだか分かんない感じに長々と不調であれこれ進まずイヤになるんだけど（数えたら今年は８８日も不調だった）💦、先日「上田と女がDEEPに吠える夜」という番組で更年期を取り上げていたのを見ていろいろ知れて、なんだかスッキリした(≧▽≦)。
「やる気が出ない」も、症状のひとつなのか～✨
またメンタルやられたのかとハラハラしていたけど、更年期って思うと気が楽になる✨
少し前に薬局の薬剤師さんに教わって女性ホルモンのサプリを買ってあるから、まじめに飲もうかな✨少しは効果あるらしいから✨
あと、「歯の食いしばりがひどくなる」も、超思い当たる～✨
元々ひどくてずっとマウスピースして寝てるんだけど、それでも奥歯の下が痛くて、歯医者さんに相談してマウスピースを柔らかいのから硬いのに変えたのです✨
そしたら痛みは無くなったんだけど、嚙み合わせが悪くなって、あれ？と思っていたのです、数日前から（笑）。
超久しぶりにみかんを食べようとして、薄皮が食べられないので前歯を使って取っていたのが、全然噛めなくて、あれ？と(TT)。
マウスピースのせいじゃないのか・・・とか疑ってたけど、更年期で食いしばりがひどくなっているんだろうなぁ・・・悪夢の回数もめっちゃ増えてるし(TT)。
歯医者さんに行った時にまた相談してみよう✨
さらに、「イライラする」も、典型例なのに忘れていたから、思い出させてもらえてありがたかった✨
こんなにイライラするとは、自分は性格が相当悪いダメ人間なのかと凹んでいた💦
とりあえず、「毎日のようにあれこれイヤなことが発生する上に更年期とかで不調だけど、なんだかんだ言いつつ乗り越えていて偉いぞ、自分✨」と褒めるようにしています・・・昨日から(≧▽≦)。
これは久しぶりに「メンタル強め美女白川さん」を読み返した影響だけど、すごく大事なことだし効果あると思う✨
そして、先輩方に「終わったら天国よ～♪」と教えて頂いているので、楽しみにしつつ対処しつつこらえます✨