私がお勧めしたいのは、食べ物やものではなくて、入浴習慣です。
不健康な方にもお勧めします。
温泉いいですねえ😊
「湯治」なんていう言葉もあって、お風呂はいろいろ調子を整えてくれるし、解毒もしてくれます♨️
特にからだに水圧のしっかりかかる深い浴槽のあっっっついお風呂。水圧が結構重要で、浅いお風呂はあんまり意味がないのです。
ぬるいお湯で半身浴？
私はやりません。デトックスにはなりません。
顎までしっかりと30分ほどは浸かって汗をかきます。
発汗だけじゃなくて、水圧がかかることで、むくみなど体内にたまった老廃物をぎゅっと絞り出してくれます。
お湯に浸かると、私たち成人の体格なら、1トンほどの水圧がかかるそうです。ぎゅーーーっと雑巾を絞るようにして、水圧が喉のあたりまで老廃物を押し上げ(だから深いお風呂がいいんです)、鎖骨リンパ節から腎臓につながっているので、よくないものを体外に排出してくれます。
お風呂の前後に水分をとると、一層排出効果があがります。
熱いお湯で体温を上げることで免疫も強くなります。
本当に、末期のガン患者さんなんて、とっても体温低いんです。やばいですよ、低体温！
シャワーじゃだめ。
熱いお風呂に浸かってみて！
もしも「ガンです」と診断を受けたりしたら、私は毎日町内の温泉に通いますねえ。
前にも書いたかなあ、これw
