今回のブログでご紹介する「朗報」を
受け取った4月21日夕方にみた
「彩雲」☁️🌈
天からの応援・吉兆・転換期・祝福
これらのサインと言われる自然現象です。
こちらを訪問してくれた方への
お福分けになりますように✨
「学生の頃のトラウマで
いまだに人前で話そうとすると
震えてしまいます」
そう仰る管理職クラスの方は
少なくありません。
というか
非常に多いと言っていいと思います。
もうあの頃から何十年もたつのに
自分は、なぜいまだに・・・？
そんな考えがグルグル巡り
「トラウマ」はもう一生変えられない
という「誤った信念」が
同じような現実を繰り返す。
そんな自分を変えたい！
けれど、変わるはずありませんよね？
アクセルとブレーキの両方を踏み込んで
煙を撒き散らしながら
「全然進まない」と苛立っている
そんな様子でセミナーにいらしたその方に
緊張から意識を逸らす「行動療法」を
実践していただきました。
話す時に「あることを意識する」
・あること①…「息を吐く」を意識する
・あること②…「自分の声」を意識する
・あること③…紙芝居のように「表現する」を意識する
レッスンで①～③それぞれを試してみて
その方は②「自分の声」を意識すること
これがしっくり来るということで
ある例文を、このやり方で練習することを
日課にしてもらいました。
日々自主練を行ううち
新年度を迎え、50人を前にして
「抱負」を述べる機会がやってきました。
・ウォーミングアップ
・「待ち緊張」対策
・「自分の声」を意識して話す
この3つを試すチャンスです！
実践した結果を、ご本人に聴くと・・・
「やりましたよ！」🙌🙌🙌
これまでのご自身のできばえを「1」
だとすると、今回は1~10のどの辺でしたか？
「7~8辺りですね～！」🙌🙌🙌🙌🙌
そう仰るその方の目には自信が宿り
既に「その先」を見ているようでした✨
自己評価「10」は、もう目の前です！
このように「変化が早い」方の特徴は
・「素直」に実践
・地道に「継続」
これに尽きます！
ご自身の「行動」
それこそが「変化」を起こすのです。
さらなる飛躍を目指すことが
現実味を帯びてきたら
あとは「追い風」に乗って♪︎
「あなたが今、一番行きたい所はどこですか？」
そう質問すると、その方は
「ハワイですね～🌺」
と、これまでにない笑顔を浮かべました。
「話し方レッスン」のゴールまでの通過点は
「ハワイに向かう気持ちで」いきましょう♪
道の途中では
渋滞したり、雨が降ってきたり
様々なアクシデントがあるかも知れません。
けれど、この道は
ハワイに続いている。
行き先には、ハワイが待っている🌺
そう思ったなら
渋滞の時間も楽しみに心が踊り
雨が降れば「このあと虹が出るかも」と
「希望」が湧いてきます🌈
辛く苦しい先に
ハワイはありません。
次のステージに向かう方へ贈る
伴走者からのエールです。
この方が卒業される日には
私は「フラガール」に変装しようか？
そんなことまで頭をよぎる
嬉しいレッスンでした。
緊張から意識を逸らす「行動療法」
こちらを参考に実践しました↓
「話し方」や「コミュニケーション」の
お困り事やお悩みを伺って
伴走者になって応援しています！
悩みがスッキリ改善して
自分の言葉でのびのびと
そんなコミュニケーションが築けますように
最後までお読みいただき
ありがとうございました🍀
スクール＆セラピーYpower 代表
心理コミュニケーショントレーナー
本田由香