ハッピーハッピーフライデーーーーィッ
週末がやってきたよーーーーぉぉぉうっ
つっても
今週末も全てお仕事だけど(°∀°)b
そのぶん、一昨日
水曜日は全部お休みにして、リラーーーックスしてきたよ
はじめての
整体???カイロプラティッックで、
小顔整顔と全身のマッサージしてもらっちゃった
よく、
「片側にバッグかけてると歪む」とか
「足を組むと歪む」とか 聞くでしょ??
あれって本当ではないらしいよーーっ
(整体の先生いわく)
あと、立っていて何かフラフラして、「あれ
地震」って思ったのに地震じゃなかったことってない私は今だによくあるんだけど、それももしかしたら歪みから来てるらしいの
よく、「歪みは悪い、良くない、治せば疲れがとれる、頭痛がなくなる、」とか言うでしょ？
けど、歪みってそもそも、
ストレスや睡眠不足で、自律神経が乱れ、
不調をなんとかしようとして体がとる“対策”の結果なんだって。
だから、歪んで、結果、肩が凝ったり、姿勢が悪くなる。。。
その歪みの根元は、自律神経の失調らしいの。
(生まれつきや、事故で歪んだ人は別として)
自律神経の乱れは、体温調整が狂ったり、寝起きが悪くなったり、肌荒れ、薄毛、そして鬱にもなりやすい体にしてしまう原因。
そしてそれは、
骨や筋肉の使い方よりも、睡眠の質に左右されるんだって
なんか思い当たる節がいっぱいあった、先生のお話。。。
「だからリラックスして、ちゃんと寝てね
」って言われちゃいました朝日で起きて、昼に食べてたくさん動いて
、暗くなったら日付の変わる前に眠る。
が、健康への一番の近道ってことですねーー
週末、ゆっくりできそうな皆様、是非たまにはそんな健康的ストレスフリーな１日を過ごしてね