本日のラン: 15.4km@609
内容: ジョグ + WS
今月のラン:304.6km ／14回
金曜日はテレワーク前に朝活です
一昨日の夕活より動いてない感じ
明後日の山中湖はファンラン予定だけど
最後まで楽しく走れるのか
だんだんと不安になって参りました😅
洞爺湖マラソンでは何故
調子に乗ってしまったのでしょう
そんなレポでございます
レース前半の勘違い編
室蘭から洞爺湖までは車で40分ほど
昨年と同じ轍を踏まないように
今年は6時出発で行くで〜🤣
5時起きでパンを食べて
出すもの出してスッキリしてGO‼️
やや出遅れましたが7時に洞爺湖着
キビキビした警備員さんに
クラウドファンディング用の駐車券を提示
今年は良いポジションに停められました☺️
例年ならこの時間だと
シャカシャカが必要な気温ですが
既にノースリのランＴでも寒くない😭
肩から首筋まで日焼け止めを塗りたくり
アミノバリューやコムレケアで攣り対策
アミノサウスとマグオン2つ
さらにアクエリアスのパウチと
男梅のたね抜き干し梅
これ以上は持って走れね〜
駐車場でりえるさんにお会いできたので
寂しく二人でシューズ合わせ？
れっ壺🏺を頼むの忘れてた〜
なんて仰ってましたが
りえるさんはサブ4ランナーなので
効果はありません
（安定ペースの完走❣️素晴らしかったです）
割と早めにスタート集合場所に移動
Dブロックの10列目くらい
わかさいも本舗の駐車場で待機
今年はonのシューズが増えましたね〜
上下のユニまで揃えている方もいて
北海道に力を入れているのでしょうか？
ちなみに意識して脚元を見てましたが
今回はワークマン仲間は不在でした🤣
スタートロスは30秒程度
3キロ先に折返しがあるのに
スタート直後から混雑もなくスムーズ
後方から元気いっぱいで応援返しの
女性ランナーが来るなぁと思ったら
みゃこさんでした〜
唯一の折返し🎵と軽快な感じで
抜いていかれました
5キロ通過がスタートロス込みで26分
想定していたより少し早いくらい
最初の給水も混雑せずに取れた
とにかく給水はしっかり取ろう
8キロ地点が宿泊先でもあり
ヨメさん応援ポイントのサンパレス洞爺
注:写真は翌朝のものです
今年は集団もバラけていて
前を開けて走れたこともあり
ちゃんと気づいて貰えました☺️
10キロ通過は51分
給水のコップを取ったタイミングで
後方から来たランナーさんに接触
なんとサブ3.5のペーサーさんでした
ちゃんと確認しないで戻った私が悪いのに
やたら恐縮されてしまった。。。
邪魔してマジでゴメンなさい🙇♀️
ペーサーに付いている集団は
思いのほか小さく付きやすい感じだったけど
ココでは自重することにした
この辺りから木陰が多くなり
直射日光に晒されなくなると
気温はあっても湿度が低くて
カラッとしているので
体感は気持ち良い陽気に変化します
↑↑↑
全く当てにはなりませんが
10キロあたりから涼しく感じてます
洞爺湖はスポンジ🧽を出してくれるので
首に当てたりしながら走ると
先ほどまでとは別のレースを走っているよう
相変わらずキロ5ちょっとですが
どんどん楽になってきます
こうして20キロを迎え
手元のタイムで1:41'30ほどで
サブ3.5への借金はわずか2分
昨年の巻き返しよりタイム差は少ない
脚は動いてる（と大きな勘違い）
20キロ過ぎから早くもペースアップ⤴️
コレが大失敗の原因となりましたが
続きは長くなってきたので続きます