本日のラン:24.1km@537
内容: 緩ジョグ
今月のラン:24.1km ／1回
ども、10月担当のカンナで〜す
何だか10月に入っても暑いわね〜
これじゃ追い込み練習なんてしたら
打ち上がっちゃうね
（ラグビー観戦で早起き出来ず）
ちょっと出遅れの朝活では
いつものローテで氏神さまに
手を合わせたけど
気の早い神様ならもう出雲？
私の名前の由来ですよね
あ、ナガツキさんのレポが届きました
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RUN月報 9月担当 ナガツキ
距離: 311.0km
日数:14日
年間走行距離:3269.2km
9月といえば季節の変わり目
朝夕の急な冷え込み対策が重要ですが
今年は無縁でしたね〜
幸先よく東京マラソンの当選から
スタートしたはずなのに。。。
管理を怠ったわけでもありませんが
油断して奥さんからコロナ貰って
順番に寝込むハプニング
幸い二人とも3日ほどでの静養で回復
まぁ倦怠感とかはそれなりに続きましたが
軽くて済んだ方だと思います
これからRUN本格シーズンに向けて
大きな影響は無さそうだけど
管理担当としてはレッドカードですね
レース
なし
練習会
9/10 やんやん練新横浜ぐるぐるDNS
ポイント練習
9/23 3時間走 33.7キロ@537
9/30 30キロ走DNF（10キロ@529）
その他
9/5 東京マラソン当選🎉
9/6 コロナ陽性
9/16 湘南台らく30キロ〜歩き倒し
9/24 湘南台らくリベンジ38キロ
9/29 ユーミン50周年ライブ＠日本武道館
ラグビーワールドカップも始まり
早朝のゲームを見たくてRUNオフもあり
14走しか出来なかったけど
辛うじて月間300は確保
少しずつペーランもどきも始めたものの
榛名湖を走り切った昨年9月より
やや出遅れは否めません
気温さえ下がってくれば
もう少し上がってくるかな。。。
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レッドカードとか言ってるけど
予後は順調のようなので
これもナガツキさんのケアのおかげよね
アゲテイキマショ
レース予定Year to 2024
10/29 横浜マラソン 確定
11/23 大田原マラソン 確定
1/21 にしおマラソン 確定
3/3 東京マラソン 確定
5/19 洞爺湖マラソン 予定
5/26 山中湖ロードレース 予定
ボチボチ頑張りましょ☆