今日から１２月。
いよいよ今年最後の月ですね。
とは言っても、
いつもとなんの変わりもないですが。
先月は父が急遽入院したり、
私の仕事がめちゃくちゃ忙しくなったりで、
おまけに大学の通信課題の提出などもあって
ホンマに激動の１１月でした💦
なので今月はゆっくり休む！
と思ったけど、
やっぱりゆっくり過ごすのが苦手やわ😂
もうこれは性分と思ってあきらめていますが。
今月中にやっておきたいことや
楽しみたいことがたくさんあるので、
父が入院している今のうちに
思いっきり楽しんでおこうと思います😁
だけどこんなふうに
思えるようになったのも
自分でもびっくりで。
以前ならきっとこんな状況の時、
「父が入院しているんだから
自分だけ楽しんではいけない。
自分だけいい思いをしちゃいけない」
という謎の思考回路になっていたな💧
これ、明らかに
「幸せになってはいけない」
という制限をかけていますよね(･･;)
母の時も、
母が亡くなる前、
よく旅行に行きたいと言っていて、
だけど結局叶わず母は亡くなり、
その時も「もう旅行には行かない。
私だけ楽しんではいけない。
いい思いをしちゃいけない」なんて
よく思っていたんです。
母が亡くなって直ぐに北海道に行きましたが^^;
（結局行ったんかい！笑）
でもね、以前というか
ほんのつい最近までも、
よくこんな思いというか
気持ちになっていたんですよね。
これ、自分を幸せの方向に持っていかない
罪悪感という感情なんですが
この罪悪感というのは実はニセモノの
感情でして。
感情には本物の感情と
ニセモノの感情とがあって、
ニセモノの感情は自分にとって
都合の良い、つまりメリットがある
感情なんです。
そう私にとって罪悪感は
メリットがある感情(ｰ ｰ;)
罪悪感を感じてさえいれば、
問題解決しなくて済みますものね。
「え？問題解決したいからカウンセリングを
受けているんじゃないの？」
もちろんそうなんですが
ただ解決してしまうと、
全く知らない新たな世界に
行ってしまいますもんね。
それは私にとっては、
めちゃくちゃ怖い(＞＜)
というわけなんです。
なので罪悪感というメリットのある
ニセモノの感情を使っているわけなんです😓
もちろん無意識ですが
おまけに幼少の頃から使っているので、
身体に染み付いている感じだし。
それにニセモノの感情は、
不合理な思考と結びついている、
つまりフィルターがかかっているから
ほぼ気づかない💧
なのでニセモノの感情は、
処理しにくいとも言われたりします。
ちなみに本物の感情のほうが
処理しやすいと言われています。
そして今思うのは、
やっぱりタイミングがあって、
どれだけ心のことを学んできていても、
思考（理屈や理論）だけでは変われない、
限界があるということ。
私の場合だと、
この罪悪感を感じてさえいれば、
問題を解決しなくて済む、
怖いを感じなくて済むと、
いくら理屈や理論でわかったとしても
タイミングが来ていなければ、
やはりそこはちょっと難しいかなと、
思うのです。
そしてようやく今、
父が入院をして大変な思いを
しているかもしれないけれど、
そのことと私が楽しむこと、
いい思いをすること、
幸せになることとは全く関係なくて。
思考ではなく感覚として、
ようやくそんなふうに
感じれるようになりました😌
ということで、
今月は思いっきり楽しみます(^_−)−☆
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