ジム
ストレッチ２０分+機械１５分位？+歩くの２５分+ストレッチ１０分
+サウナ６分
いつもバイク２５分くらいなのを歩く機械に変えてみました。
時速5kmの速度で２０分強なんだけど
額にうっすらしか汗かかねえ(゜д゜；)
バイク２５分だと背中も汗かいてるっぽい！って感じるくらいに
なるんだけどなあ。
もっと汗だくだくになるとおもったのに予想外でした。
帰りに
どうしても100%の炭酸のが飲みたい・・！！ってなって
トロピカーナ 100Fruit Sparkling
ゴールデンデリシャスアップル
を買って飲みました。
100mlあたり46kcalですって(;ﾟДﾟ)!?
350ml飲んじゃったよー(＞＜;)
合計161kcal。
でも飲んだあとすごい眠くなって、寝ておきたらこの時間。
晩御飯たべてないんですけどー！
おなかへったんですけどー！
おなかへって寝れなさそう（夕寝もしたし）。
でも今食べると時間的にやばいよね。
どうする(;ﾟДﾟ)!?