20時半くらいに食べた
カレーとサラダ
●カレー
オリーブオイルひいた鍋（ルク）にスライスした
玉ねぎ（3個）+塩コショウいれる。
少し炒めてしんなりしたら小さく切ったにんじん
セロリ・エリンギ+塩コショウ入れる。
別鍋（フライパン）で炒めた（塩ｺｼｮｳした）牛スネ肉を入れる。
小さく切ったじゃがいも（小3個）いれる。
ローズマリー・タイム（生）+ナツメグ・コリアンダー（粉）等いれる。
トマト缶（ﾎｲｰﾙ)1/2個いれて水を150mlくらいいれる。
かなり煮たら生ハーブ取り出してカレーフレーク入れる。
見た目悪いけどおいしかった！肉もやわらかかった！
水なしで作ろうと思ったけどおもったより水分少なくて水を足した感じ。
玉ねぎいれすぎて甘すぎた(；´Д｀)じゃがいももいらない感じ。
ごはんは炊くときにターメリックとバジル（乾燥）いれてみました。
クレソンも冷蔵庫でくたびれてたので飾ってみました。
●サラダは春菊+わさび菜+サニーレタス+ラディッシュ+プチトマト
ｺｯﾃﾘ牛角ドレッシングで＼(^o^)／
うっかりおきてたらおなかへったので4時くらいにパン食べました。
ドーナツ（チョコ付。パン屋の）+パンプインデニッシュ
自分で選ばずに買ってきてもらったのこんなのばっかりです(;ﾟДﾟ)