1/5 朝+昼ごはん

6時に朝ごはん

キャベツ千切り+ノンオイルレモンドレッシング

ソーセージ2本

いちご（小）+７つぶくらい

パイナップル　4きれくらい

コーヒー（牛乳）

風邪っぴきだったので8時くらいに寝たら

起きたの14時でした(;ﾟДﾟ)

昼ごはん

カップスープの素2袋に

サラダ用茹でてあるビーンズ+ソーセージ2本いれたの

（素が77kcal+2）

食パン（170kcalくらい）